Berg am Laim · In den Tag starten

Berg am Laim · Vom 28. Mai bis 16. Juli findet mittwochs, von 9 bis 10 Uhr ein ESV-Nordic-Walking-Kurs für sportlich ambitionierte Einsteiger und Fortgeschrittene statt. Treffpunkt ist um 9 Uhr, im Ostpark, Eingang Michaelibad. Dieser Kurs ist als Auffrischungskurs gedacht für alle, die bereits einen Einsteigerkurs absolviert haben. Willkommen sind jedoch auch Quereinsteiger mit etwas sportlicher Grunderfahrung.

Es wird die Grundtechnik wiederholt und verfeinert, außerdem wird geübt im Rahmen eines moderaten Ausdauertrainings den individuellen, optimalen Belastungspuls zu finden und damit zu einem noch besseren Gefühl für die eigene Belastungssteuerung zu gelangen. Besonders »Fitness-Begeisterte« erhalten darüber hinaus noch Tipps, wie man das eigene Training mit speziellen »Fitness-Varianten« steigern kann. Dabei steht die Freude an der Bewegung und der Spaß in der Gruppe im Vordergrund. Getroffen wird sich bei jedem Wetter und unter Aufsicht einer geprüften Sportübungsleiterin.

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst. Erforderlich sind nur Laufschuhe, Walkingstöcke und dem Wetter angepasste Kleidung. Für Nichtmitglieder betragen die Kursgebühren 24 Euro und müssen mit der Anmeldung für den Kurs auf das Konto des ESV München-Ost, Sparda-Bank München, Kto.Nr. 880108, BLZ 70090500, überwiesen werden. Mitglieder bezahlen bei der Anmeldung für den Kurs 4 Euro. Info und Anmeldung über die ESV München-Ost e.V. Geschäftsstelle, Baumkirchner Straße 57, Tel. 4310654, www.esv-muenchen-ost.de .

Artikel vom 13.05.2008
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