„Wie ein Profi trainieren” | Wochenanzeiger

„Es läuft super!” Florin Jocebescu ist von seinem Training im Easy Fitness begeistert. Mit den neuen Geräten der Hammer-Strength-Serie kann er „wie ein Profi trainieren”. Auf seine Fitness hat er schon immer großen Wert gelegt, früher ging er zwar bereits regelmäßig joggen, doch seit er im Easy Fitness ist - immerhin seit bald eineinhalb Jahren - ist sein Training viel zielgerichteter und damit effektiver geworden. „Es ist hier richtig super”, erzählt Jocebescu, „ich habe hier immer einen Trainer, der mir sagt, wenn ich etwas falsch mache, und der mich richtig anleitet.” Besonders gerne nutzt er nach wie vor die Kraftgeräte: Mit ihnen kann er einzelne Körperpartien wie Oberarme, Beine, Schultern oder Brust stärken, aber auch den gesamten Körper trainieren - darauf kommt es ihm an. Mehrmals in der Woche ist Florin Jocebescu im Studio anzutreffen. Das regelmäßige Training hält ihn fit: „Ich merke den Fortschritt!” ist er stolz und freut sich schon auf die nächsten Geräte: „Ich finde es einfach toll, etwas Neues auszuprobieren!”

Auch Ludwig Leicht ist von den Hammer-Strength-Geräten überzeugt und baut zusammen mit dem Trainerteam die modernen Geräte in seinem Trainingsplan ein. Ihm sagt die „andere Art” des Trainings zu, bei dem die Übungen gesplittet werden können: Jeden Tag steht eine andere Körperpartie mit speziell auf diesen Bereich abgestimmten Übungen im Fokus. Mal werden Brust und Trizeps trainiert, dann sind wieder Rücken und Beine an der Reihe. So lassen sich Kraft und Ausdauer zielgerichtet und dennoch kompakt Zug um Zug aufbauen. Zusammen mit dem Easy-Fitness-Trainer stimmt Ludwig Leicht seinen Trainingsplan immer wieder auf seine Fortschritte ab. Regelmäßige Veränderungen haben zudem den großen Vorteil, dass er neue Übungen und Geräte ausprobieren kann und neue Reize geschaffen werden.

Trainer Volkan Geredeli weiß, dass seine Kunden mit ganz unterschiedlichen Bewegggründen ihr Training beginnen: Manche wollen Kraft und Ausdauer gezielt aufbauen und stärken, anderen geht es mehr um Fitness und Wohlbefinden. Ein effektives Anfängertraining ist für ihn daher das Zirkeltraining mit einer ganzen Reihe verschiedener Übungen: „Danach kann jeder mit dem Trainer zusammen gut entscheiden, welche Art des Trainings für ihn sinnvoll ist”, erklärt Geredeli, „und wie der individuelle Trainingsplan aussehen soll.” Schließlich soll sich jeder so gut betreut und fit fühlen wie Ludwig Leicht und Florin Jocebescu.