Fasanerie · Fit mit Yoga und Qi Gong

Yoga macht fit und gesund und auch sonst ist beim FC Fasanerie Nord viel geboten. Foto: FCF

Fasanerie · Seit gut einem Jahr läuft das Gesundheits- und Seniorensportprogramm des FC Fasanerie Nord in den Räumen von Doris-Tanzdiele in der Leberblümchenstraße 21. Jeden Dienstag von 9 bis 10 Uhr findet seitdem Yoga statt, ebenfalls dienstags trifft man sich von 10 bis 11 Uhr zum Qi Gong. Der Kurs »Sanfte Fitness« ist immer donnerstags in der Zeit von 10 bis 11 Uhr. Wer mitmachen möchte hat dazu noch die Möglichkeit, denn es gibt in allen Kursen noch freie Plätze.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Außerdem findet am Montag- und am Mittwochabend ein Anfängerkurs statt.

Die Kurse bieten den Teilnehmerinnen ganz neue Aspekte im Bewegungsangebot und sind speziell auf ältere Menschen abgestimmt. Yoga und Qi Gong sorgen für Harmonie in Körper und Seele und bringen neue Bewegungsmuster, die überlastete Gelenke entlasten können. Ganz besonders kommt dieses Körpergefühl der Wirbelsäule und der Haltung zugute. Auch der Beckenboden, eine häufige »Problemzone« bei vielen Frauen, steht bei diesem Programm im Blickpunkt und wird ganz nebenbei intensiv trainiert.

Auch die sanfte Fitnessstunde ist speziell auf Rückenprobleme ausgerichtet und das Training in der Gruppe in den schönen Räumen der Tanzdiele lässt neue Lebensfreude entstehen. Ab Freitag, 16. April, wird außerdem der Kurs »Fit Dank Baby« angeboten, in dem frisch gebackene Mütter gemeinsam mit ihren Babys ab drei Monaten trainieren.

Weitere Informationen unter Telefon 14 33 26 86 und im Internet: unter wwww.doris-tanzdiele.de .

Artikel vom 06.04.2010
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