Selbstverteidigung

Trainer und Spezialist Alexander Frick hat ein wachsames Auge auf seine Schülerinnen. Foto: AF

Denning · Das Budokan-Institut für traditionelle Kampfkünste e. V. bietet regelmäßig in jedem Quartal einen vierstündigen Selbstverteidigungskurs für Frauen an. Der aktuelle Kurs findet am Sonntag, 6. und am 13. März, jeweils von 15 bis 17 Uhr, in der Memeler Straße 53 statt und dient als Einblick in die Möglichkeiten der Karate-Selbstverteidigung.

Inhalte sind neben Fallschule, Hebel- und Schocktechniken auch Bodenkampf, Befreiungstechniken und Gleichgewichtsbrechen. Ebenso beinhaltet der Kurs einen kleinen Theorieteil über psychologische Aspekte (Opferrolle, Körpersprache, Kriminalstatistik) und die Erläuterung von Hilfswaffen, wie Schlüssel, Regenschirm und Kugelschreiber.

Besonderer Wert wird auf das praktische Üben gelegt, da man nur so ein Gefühl für die Wirkung bekommen kann. Mitzubringen sind lange Trainingskleidung, Turnschuhe und feste Kleidung wie Jeans und Jeansjacke oder ähnliches.

Geleitet wird der Kurs von dem Selbstverteidigungsspezialisten Alexander Frick 1. DAN (C-Trainer Karate).

Nach dem Kurs kann das Erlernte im regulären Karatetraining des Budokan vertieft und ausgebaut werden. Die Kursgebühr beträgt 45 Euro bei Anmeldung inkl. Theoriematerial und Urkunde. Information und Anmeldung bis spätestens 19. Februar unter www.yama-budo.de und Tel. 99 22 99 93, da der Kurs auf maximal 20 Teilnehmerinnen begrenzt ist.

Das reguläre Angebot des Budokan umfasst neben Erwachsenen- und Kinderkarate (ab 4 Jahre) auch japanischen Waffenkampf, Ernährungsberatung, Trainingsplanerstellung und Fitnesstraining.

Artikel vom 26.01.2005
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