Sportlaufgruppe der SpVgg startet zum 3-Tages-Lauf

Höhenkirchen-Siegertsbrunn · Stadt, Land, Fluss

Mit viel Ausdauer und Elan trainieren die Mitglieder der Laufgruppe der SpVgg Höhenkirchen immer mittwochs und montags, um ihre Leistung zu verbessern. Foto: hw

Höhenkirchen-Siegertsbrunn · Anfang August startet ein Teil der rund 60-köpfigen Laufgruppe der SpVgg Höhenkirchen einen Trail, der am 1. Tag in Bad Tölz beginnt und am 3. Tag in Mittenwald bei Garmisch endet. Dabei legen die Läufer im Schnitt täglich einen Halbmarathon zurück. Der Weg führt hauptsächlich an der Isar entlang, die Sportler werden so bei ihren Anstrengungen durch eine wunderbare Umgebung entschädigt.

Zweimal wöchentlich treffen sich die Läufer (immer montags und mittwochs), um Ausdauer, Technik und Kraft zu verbessern. Treffpunkt ist dabei in der Regel die Leonhardikirche am Kirchweg. An jedem 1. und 3. Mittwoch im Monat treffen sich die Laufbegeisterten allerdings im Sportstadion in Ottobrunn (neben dem Phönixbad), um dort auf der Bahn ihre Runde zu drehen. Das Lauftraining findet übrigens das ganze Jahr über statt, auch schlechtes Wetter hält die Freizeitsportler nicht von ihrem Sport ab.

Das Alter der Läufer ist genauso gemischt wie das Leistungsniveau der einzelnen Läufer, so ist jeder willkommen und jeder findet dabei den Ansporn, den er braucht, um sich weiterzuentwickeln. Um niemanden zu überfordern, gibt es deshalb auch diese verschiedenen Leistungsgruppen, denen man sich selber zuordnen kann. Markus Mallmann ist der Lauftrainer der Gruppe, der es sich zum Ziel gesetzt hat, das Training ganzheitlich zu gestalten. Nicht nur Schnelligkeit ist das Ziel, sondern auch Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. "Es ist schön zu sehen, dass man mehr kann, als man sich anfangs zutraut. Dazu muss man sich aus seiner Komfortzone herauswagen und auch immer wieder über seine Grenzen hinaus gehen", lautet sein Mantra, dem die Läufer der SpVgg Höhenkirchen gerne folgen. Aber keine Angst, auch für Laufanfänger finden sich passende Trainingseinheiten, denn vor allem soll das Laufen Spaß machen, sind sich alle Beteiligten einig.

Weil viele Läufer auch den Wettkampf lieben, nimmt die Laufgruppe regelmäßig an offiziellen Läufen teil. In diesem Jahr steht unter anderem noch der Tegernsee-Lauf und der Marktlauf in Holzkirchen auf dem Programm, um nur einige zu nennen. Auch an Trailläufen nehmen Mitglieder der Laufgruppe teil. So haben vier Mitglieder der Laufgruppe erst am Zugspitz-Ultra-Trail mitgemacht, bei dem es nicht nur etliche Kilometer zu bewältigen galt, sondern auch zahlreiche Höhenmeter.

Organisiert werden diese Teilnahmen federführend von Robert Grasser, der sich dabei an der Wunschliste der Mitglieder der Laufgruppe orientiert. Brandneu ist eine Nordic-Walking-Gruppe, die sich unter anderem an die Sportler wendet, die aus gesundheitlichen Gründen am Laufsport nicht mehr teilnehmen können oder die einfach lieber ein gemütlicheres Tempo einschlagen wollen. Geleitet wird die Nordic-Walking-Gruppe von Harriet Wurz. Technik und Ausdauer stehen erst einmal im Fokus des Trainingsplans. Aber nicht nur miteinander gesportelt wird, so betonen die Mitglieder der Laufgruppe übereinstimmend, sondern auch miteinander gefeiert.

Wer sich für eine Mitgliedschaft interessiert und seinen inneren Schweinehund an die Leine nehmen will, der findet alle Kontaktdaten unter www.laufen-hoehenkirchen.de oder kommt einfach zum Ausprobieren am Montag oder Mittwoch zum Lauftraining zur Leonhardikirche. Start ist jeweils um 18.30 Uhr.

Heike Woschée

Artikel vom 18.07.2023
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