Hilfe gegen Stress im Alltag
Gestresst, verspannt und unzufrieden? Das Yoga- und Massage-Zentrum Gauting bietet viele verschiedene Möglichkeiten, sich eine Auszeit vom Alltag zu nehmen und gibt am Samstag, 10. November, den ganzen Tag lang kostenlos Einblick in seine verschiedenen Angebote. Von 10 bis 18 Uhr werden Massagen nach verschiedenen Methoden angeboten - Shiatsu, Ayurveda, Rolfing u.a. Für die Kurse gilt am Schnuppertag folgender Stundenplan: 6 bis 8.30 Uhr Sadhana, 10 bis 11 Uhr Hatha Yoga, 11 bis 11.30 Uhr Pilates, 11.30 bis 12 Uhr Kundalini Yoga mit Mark, 13 bis 14 Uhr Kundalini Yoga mit Dominique, 14 bis 15 Uhr Kinder-Yoga, 15 bis 16 Uhr Yoga für Schwangerschaft und nach der Geburt, 16 bis 17 Uhr Autogenes Training, 17 bis 18 Uhr Progressive Muskelentspannung.
Yoga ist mehr als Sport. Es ist ein vollständiger Weg für einen freien und gesunden Körper, für mental-emotionale Ausgeglichenheit und Stressresistenz, außerdem ein Pfad zu höherer Bewusstheit und innerem Frieden. Über die von ihm entwickelte (und nach ihm benannte) Körperübungs-Methode sagte Gründer Joseph Pilates: „Nach 10 Sessions spürst du den Unterschied, nach 20 siehst du ihn, und nach 30 hast du einen neuen Körper.” Auch Entspannungstherapie und Meditiation sind Methoden, die ausgleichen und zu mehr Achtsamkeit verhelfen. Bestens ausgebildete und erfahrene Lehrer und Therapeutinnen bieten für jeden Stressgeplagten das richtige Gegenmittel und helfen dabei, die Gesundheit, Leistungskraft und Lebensfreude zu erhalten.
