Gegen Verspannungen
„Die beste Medizin für einen schmerzfreien Rücken ist regelmäßige Bewegung“, weiß Astrid Grimm, Pressewartin beim SC Unterpfaffenhofen-Germering, Abteilung Ju-Jutsu/Karate. Deshalb bietet die Abteilung jetzt regelmäßig jeden Mittwoch von 10 bis 11 Uhr „Funktionsgymnastik für den Rücken“ an im Dojo des SCUG (Theodor-Heuss-Str. 1).
Dabei geht es um eine gezielte Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, damit die Wirbelsäule stabilisiert wird. Sanfte Übungen zur Mobilisation und Dehnung wirken Verspannungen entgegen. Durchgeführt wird die Rückenschule von Marion Plankensteiner, Trainerin Turnen, Fitness und Gesundheit. Weitere Informationen und Anmeldungen bei Marion Plankensteiner unter Tel. 0176/55063061 oder per E-Mail: marion.pl@kabelmail.de und unter www.jujutsu-germering.de.
