Nordic Walking

Die gängige Meinung, dass man für einen knackigen Po, straffe Oberschenkel und wohlgeformte Armmuskulatur täglich stundenlang trainieren muss, wird von aktuellen Studien widerlegt.

Schon ab dreimal 30 bis 60 Minuten Nordic Walking pro Woche werden Erfolge sichtbar. Nordic Walking ist Walking mit speziellen Stöcken. Die Fitnessmethode kommt aus Finnland und ist der neue Trendsport im deutschsprachigen Raum. Anders als bei Jogging oder klassischem Walking formt es durch den Stockeinsatz auch den Oberkörper.

Für »Schreibtischtäter« ist diese sanfte Bewegungsform nicht nur der perfekte Ausgleich, es löst auch Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und stärkt den Rücken.

Dazu gehören natürlich die richtigen Stöcke. Die besondere Zusammensetzung aus einem Carbon-Glasfasergemisch der »Poles«, wie die Stöcke auf Englisch heißen, macht sie stabil und extrem widerstandsfähig. Zugleich absorbiert das Material Schwingungen, die sich sonst auf Arm- und Schultergelenke übertragen würden.

Weitere Informationen zu Nordic Walking, zu Nordic Walking Treffs und zur Ausrüstung gibt es bei lauf_bar, Ungererstraße 92, 80805 München, Tel: 36 89 99 20, Internet: www.lauf-bar.de.

Artikel vom 13.08.2003
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