Kirchseeon · Neue Kurse beim ATSV

Kirchseeon · Beim ATSV in Kirchseeon gibt es neue Kurse: An zwei Tagen findet künftig ein Nordic Walking Einsteigerkurs statt. Jeden Mittwoch von 19.00 bis 19.45 Uhr, Treffpunkt Schulturnhalle in Eglharting, Beginn ist Mittwoch, 18. April.

Zweiter Termin donnerstags

Außerdem donnerstags von 10.00 bis 10.45 Uhr, Treffpunkt ATSV Halle in Kirchseeon, ab Donnerstag, 19. April. Die Kursgebühr beträgt für fünf mal 45 Minuten 10 Euro für ATSV Mitglieder und 25 Euro für Nichtmitglieder. Die Leihgebühr für die Stöcke 10 Euro für den Kurs. Anmeldung und Information bei Gabi Seifferth, gabi.seifferth@online.de oder unter Tel. 0 81 06/55 65. Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Durch den Stockeinsatz beim Gehen ist Nordic Walking effektiver als Walking ohne Stöcke, dabei aber weniger belastend für den Bewegungsapparat als Joggen.

Der Einsteigerkurs ist für jedermann geeignet. In fünf Kursterminen erlernen die Teilnehmer die richtige Technik im Umgang mit dem Sportgerät. Bitte Laufschuhe, wettergerechte Kleidung und Nordic Walking Stöcke mitbringen. Leihstöcke sind begrenzt verfügbar. Der ATSV bietet außerdem Wirbelsäulengymnastik an: Jeden Donnerstag von 9.00 bis 9.45 Uhr in der ATSV Halle in Kirchseeon ab Donnerstag, 19. April. Die Kursgebühr für zehn mal 45 Minuten beträgt 16 Euro für ATSV Mitglieder und 35 Euro für Nichtmitglieder. Anmeldung und Information ebenfalls bei Gabi Seifferth.

Bewegungsmangel ausgleichen

Das Angebot richtet sich an alle, die einseitige Bewegung und Bewegungsmangel im Alltag ausgleichen und aktive Gesundheitsvorsorge betreiben wollen. Unter besonderer Berücksichtigung des Wirbelsäulenbereichs wird der ganze Körper trainiert. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt, und die Wirbelsäule mobilisiert. Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag ergänzen das Kursprogramm. Bitte Fitnessmatte mitbringen.

Artikel vom 29.03.2012
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