Auf großes Interesse stieß der Vortrag „Gesund und fit im 3. Lebensabschnitt”, zu dem die Frauen-Union Dachau am Dienstag, 25. Februar, im Rahmen der Veranstaltungsreihe „Älter werden in Dachau” eingeladen hatte. Vor rund 70 Zuhörerinnen und Zuhörern referierten zum Thema Monika Pfeifer vom MVZ Dachau und Michael Walter, Physiotherapeut im Therapiezentrum Walter in Dachau. Neben gesicherten wirtschaftlichen und sozialen Rahmenbedingungen sind insbesondere Vitalität und Wohlbefinden Voraussetzung für eine gute persönliche Lebensqualität im Alter. Das Wohlbefinden lässt sich durch eine, auf die physiologischen Voraussetzungen im höheren Alter abgestimmte Lebens- und Ernährungsweise beeinflussen. Insbesondere der Bedeutung einer ausreichenden Wasserzufuhr im Alter schenkte die Referentin viel Aufmerksamkeit. Auf welche vielfältige Weise die Vitalität bis ins hohe Alter erhalten bleiben kann und wie wichtig Beweglichkeit für eine selbständige Lebensweise ist, zeigte Michael Walter auf. Bei motorischen Beanspruchungen sind so verschiedene Komponenten wie Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Schnelligkeit erforderlich und bedingen sich gegenseitig. Anhand einiger praktischer Übungen wurde aufgezeigt, wie sich die verschiedenen Aspekte der Vitalität gezielt fördern lassen und dem altersbedingten Abbau dadurch entgegen gewirkt wird.