Am Hart · Einstieg in (Nordic) Walking

Am Hart · Wer unter professioneller Anleitung in Nordic Walking oder Walking einsteigen möchte, hat dazu im Münchner Norden am 17. September eine gute Gelegenheit. Das Angebot des SC Schwarz/Gelb München e.V. eignet sich für Neu- bzw. Wiedereinsteiger in den Sport. Der Kurs bietet ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm. Schwerpunkt ist die Vermeidung von Krankheiten im Herz-Kreislauf-System.

Trainiert werden Ausdauer, aber auch Kraft, Beweglichkeit, Koordination sowie die Entspannungsfähigkeit. Die Teilnehmer werden langsam an die körperlichen Belastungen herangeführt. Der Umgang mit den Stöcken und der Pulsuhr wird erklärt und geübt. Bei der Zusammensetzung der Trainingsgruppe wird darauf geachtet, dass die Teilnehmer bezüglich ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit annähernd gleiche Voraussetzungen erfüllen. Alle Programme, die auf der Grundlage dieses Qualitätssiegels durchgeführt werden, sind von den Krankenkassen anerkannt.

Die Kurskosten werden deshalb fast einheitlich zu bis zu 80 Prozent erstattet. Alle Teilnehmer sollten vor Beginn mit ihrem Arzt sprechen und gegebenenfalls noch einen Gesundheitscheck absolvieren. Ab Donnerstag, 17. September gibt es zwei neue Kurse mit je zehn Übungseinheiten. Der erste findet jeweils donnerstags von 10 bis 11.20 Uhr statt, der zweite von 18 bis 19.20 Uhr.

Treffpunkt ist jeweils an der Bus- und U-Bahn-Haltestelle Am Hart; weitere Informationen und Anmeldungen beim SC Schwarz/Gelb München e.V., Telefon 1 50 57 07.

Artikel vom 19.08.2009
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