Bogenhausen · Yoga-Kurse für jedermann

Bogenhausen · Die Turnerschaft Jahn München bietet fast täglich Yoga an. Den Kopf von überflüssigen Gedanken befreien, Muskeln und Ausdauer stärken und sich rundum wohl und entspannt fühlen, das sind die Ziele von Yoga. Und alle folgenden Kurse werden bis zu 80 Prozent von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Kurse finden jeweils zwölfmal statt.

Der Beginn jeden Kurses ist in der Woche von Montag, 20. bis Freitag, 24. April. In den Schulferien, sowie in der Woche vom 14. bis 21. Mai macht YOGA jeweils Pause. Zum Einstieg wird Yoga im Basic-Kurs genau erklärt und sanft geübt. Es spielt keine Rolle wie fit und gelenkig man ist. Yoga Basic entspannt und verbessert die Sauerstoffzufuhr des Körpers. Es führt zu spontaner Heilung von Schmerzen, guter Laune und Selbsterkenntnis. Der Kurs findet jeden Montag von 8.45 bis zehn Uhr und jeden Dienstag von 18.30 bis 19.50 Uhr statt. Mit Hatha Yoga kann man dann als Fortgeschrittene weiter gehen und Neues lernen. Hatha Yoga findet jeden Dienstag von 20.00 bis 21.20 Uhr statt. Hormon Yoga hingegen ist ein machtvolles Instrument zur gezielten Beeinflussung des Hormonspiegels. Es schenkt körperliche, geistige und emotionale Ausgeglichenheit, wirkt positiv auf die vielfältigen Beschwerden in den Wechseljahren wie beispielsweise Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit, Depressionen, Haarausfall, Migräne, PMS, Gelenkbeschwerden oder Libidoverlust. Hormon Yoga findet jeden Dienstag von neun bis 10.15 Uhr statt.

Zu guter Letzt gibt es beim TS Jahn auch noch Wellness-YOGA. Es besteht aus sanften YOGA-Übungen und einer kleinen wohltuenden Massage. Durch die sanften heilsamen Bewegungsabläufe werden die im Körper festgesetzten ungelösten Konflikte, Wut, Ärger, Sorgen und Ängste gelöst. Wellness-YOGA findet jeden Mittwoch von neun bis 10.30 Uhr statt. Die Kursgebühr beträgt jeweils für Vereinsmitglieder 72 Euro, für Nichtmitglieder 144 Euro. Anmeldungen gibt es in der Geschäftsstelle der Turnerschaft Jahn, Weltenburger Straße 53 oder telefonisch unter 91 52 94.

Artikel vom 10.03.2009
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