München – Im richtigen Bett

Eine wichtige Rolle für den gesunden Schlaf spielt das richtige Bett. Foto: Hüsler Nest

München – Wie man sich bettet, so liegt man. Aber: Wie man sich bettet, so wacht man auch auf. Ob man frisch und ausgeruht aufsteht oder erst mühsam „in die Gänge“ kommen muss, liegt oft nicht am Lebenswandel, sondern am Bett. „Ein gutes Bett muss den Körper des Schläfers wirksam stützen, ihn gleichzeitig aber weich aufnehmen“, sagt Adrian Hüsler, Inhaber des Schweizer Bettenherstellers Hüsler Nest.

„Da wir unsere Körperhaltung nachts nicht kontrollieren können, muss das Bett sich jeder Bewegung des Schläfers anpassen.“ Eine entscheidende und wichtige Rolle für den gesunden Schlaf spielt das richtige Bett. Eine zu harte oder zu weiche Matratze führt zu Fehlstellungen und überhöhtem Auflagedruck, was zunächst dazu führt, dass wir uns zu häufig drehen und damit wichtige Schlafphasen unterbrochen werden.

Fehlstellungen während des Schlafens führen aber auch zu Muskelverspannungen bis hin zu Wirbelverschiebungen. Überhöhter Auflagedruck verhindert außerdem den Regenerationsprozess der Bandscheiben. Durch eine falsche beziehungsweise ungeeignete Matratze kann man sich sprichwörtlich „den Rücken kaputt schlafen“.

Artikel vom 30.12.2008
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