Fasanerie · Fit fürs Leben

Nicht nur fit sollen die Kurse des FC Fasanerie-Nord machen – sondern natürlich auch Spaß. Foto: Verein

Fasanerie · Unter dem Motto »Fit fürs Leben« bietet der FC Fasanerie-Nord verschiedene Kurse. Der menschliche Körper besteht aus rund 640 Muskeln, die im Alltag nicht alle genutzt werden. Daraus ergeben sich muskuläre Dysbalancen, die durch gezieltes Training ausgeglichen werden können. Dies bietet der FC Fasanerie-Nord in diesen Kursen.

Eine Kurseinheit, rund 90 Minuten, ist in drei Phasen aufgeteilt: Zunächst die Aufwärmphase, um das Herz-Kreislaufsystem langsam zu aktivieren. Dazu kann man auch ein Zeitungsblatt verwenden – und es muss nicht unbedingt der Sportteil sein. Die ersten Teilnehmer durften dies schon erfahren. Die zweite Phase, bildet der Hauptteil mit Kraft und Ausdauereinheiten. Das Krafttraining funktioniert mit Eigengewicht auf Matten oder dem Theraband und Spielen damit auch der Spaß nicht zu kurz kommt. Die dritte Phase schließlich ist der Ausklang mit Muskelentspannung. Die Kurseinheiten finden dienstags und donnerstags statt.

Die sportliche Leitung hat Simon Krämmer, er studiert Diplom-Sportwissenschaft mit Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation. Nähere Informationen gibt es im Internet unter der Adresse www.fasanerie-nord.de und telefonisch unter der Nummer 0171/ 285 68 30.

Artikel vom 08.04.2008
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