Englschalking · Entspannend

Englschalking · Beim Fitball-Training, das der TSV München-Nord-Ost anbietet, dient ein großer Ball (mit Durchmessern von 55 bis 75 Zentimetern) als Trainingsgerät. Fitballtraining entwickelt Koordination, Gleichgewicht und einen inneren Körperrhythmus.

Die Arbeit mit dem Ball ist »nicht ohne«. Vor allem für Anfänger und ältere Teilnehmer sind hier speziell angepasste und auch einfache Übungen zu wählen. So fördert Fitball die Entspannung und Mobilisation, kräftigt Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur, eignet sich für die Schulter- und Rückenstabilisation und fördert auf nachhaltige Weise Rhythmus und Gleichgewicht. Fitball wurde für den Reha-Bereich entwickelt und unter fachkundiger Anleitung ist Fitball hervorragend auch für Senioren geeignet.

Mehr Informationen über Fitball in der Geschäftsstelle des TSV München Nord-Ost e. V. unter der Rufnummer 089/ 93 38 66 oder per E-Mail unter info@tsv-nordost.de.

Artikel vom 12.10.2005
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