Gymnastik für Sie und Ihn

Senior-Fit

Oberschleißheim · Die Volkshochschule Oberschleißheim hat ab November den Kurs »Senior-Fit – sanfte Gymnastik für Damen und Herren«, im Programm. Unter der Leitung von Karin Braat findet der Kurs 15 mal dienstags von 8.15 bis 9.15 Uhr statt. Beginn ist am Dienstag, 9. November in der St.-Margarethen-Straße 25 (Bewegungsraum). Die Kursgebühr beträgt 55 Euro, ermäßigt: 44 Euro.

Auf die Teilnehmer wartet eine abwechslungsreiche Gymnastik mit Schwerpunkten aus der Osteoporose, Prävention, Wirbelsäulengymnastik, Stretching und Körperkräftigung. In diesem Kurs bringen die Teilnehmer zuerst sanft ihren Kreislauf in Schwung, um dann mit gezielten Übungen die Beweglichkeit und Koordination zu erhalten.

Mit vielfältigen Dehnungs- und Entspannungsübungen wird das Programm abgerundet. Zur Abwechslung können auch einige Trainingseinheiten Wassergymnastik im Hallenbad stattfinden. Es wird gebeten bequeme Sportkleidung, Handtuch und Getränk mitzubringen.

Anmeldung in der Geschäftsstelle der VHS unter Tel. 3 15 38 06.

Artikel vom 26.10.2004
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