Fit-Laufen

Oberschleißheim · Im Mai startet die VHS Oberschleißheim einen Kurs für alle, die eine gesunde und natürliche Ausgleichsbewegung suchen: »Nordic Walking«.

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Ganzkörper- und Ausdauertraining mit Wanderstöcken. Es stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System, steigert Ausdauer und Wohlbefinden und kurbelt die Fettverbrennung an, es macht darüber hinaus auch jede Menge Spaß. Die Teilnehmer trainieren 90 Prozent aller größeren Muskelgruppen einschließlich der Rumpfmuskeln und stabilisieren die Wirbelsäule. Der Stockeinsatz entlastet die Gelenke. Der Kalorienverbrauch liegt bis zu 35 Prozent höher als beim Walken ohne Stöcken. Nordic Walking ist für jede Altersgruppe geeignet. Bitte dem Wetter angepasste Kleidung, gute Sportschuhe, Stöcke und etwas zu Trinken mitbringen.

Ab Montag, 3. Mai, treffen sich alle Interessierten einmal wöchentlich an der Turnhalle Jahnstraße in Oberschleißheim, um von dort aus durch das ideale Gelände durch den Berglwald in der beliebten und sich immer weiter verbreitenden Sportart unter Anleitung einer erfahrenen Lehrerin für Bewegung, Körpererfahrung und Fitness, anerkannt von der AOK Bayern, das Walken zu erlernen. Voranmeldung in der Geschäftsstelle ist dringend erforderlich!

Weitere Informationen und Anmeldung in der Geschäftsstelle der Volkshochschule Oberschleißheim, Theodor-Heuss-Straße 27, 85764 Oberschleißheim, Telefon 3 15 38 06, Fax 31 59 42 30, Montag und Donnerstag, von 9 bis 12.30 Uhr.

Artikel vom 14.04.2004
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