Hachinger Tal · Einstieg für alle jungen Mamas

Bei diesem Kurs lernen junge Mütter nach der Geburt ihre Fitness wieder langsam aufzubauen. Foto: Integra

Hachinger Tal · Das Baby ist da! Und endlich kannst du dich wieder bewegen. Doch solltest du es lieber langsam angehen lassen. Noch sind Muskeln und Gewebe von der Schwangerschaft und Geburt beansprucht.

Unser Kurs „Sanfte Bewegung nach der Geburt“ ist da ein idealer Einstieg für alle jungen Mamas mit Kindern im Alter von 8 Wochen bis 1,5 Jahren: In netter Atmosphäre starten wir mit Übungen für Beckenboden, Bauch- & Rückenmuskulatur und steigern langsam die allgemeine Fitness. Da die Kinder mit dabei sind, ist das Training sehr aufgelockert und stressfrei konzipiert. Spiel und Entspannung kommen nicht zu kurz. Quereinstieg nach Rücksprache möglich.

Die Hebamme Christina Göldner leitet den Kurs, der sieben mal stattfindet und jeweils 60 Minuten dauert.

Los geht es am Donnerstag, 15. April, von 10.30 bis 11.30 Uhr. Die Teilnahme kostet 50 Euro. Anmeldung unter https://kurzelinks.de/integra-kurse

Artikel vom 01.04.2021
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