HIIT beim TV Riem-Dornach

Riem-Dornach · Neu ist das High Intensiv Intervall Training beim TV Riem-Dornach. Es wechseln hoch-intensive Belastungsphasen (bis zur maximalen Herzfrequenz) mit mehreren Ruhephasen ab. Dadurch wird der Stoffwechsel angekurbelt und die Sauerstoffaufnahem gesteigert.

Man wird fitter und leistungsfähiger. Das Training ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining. Sprünge und Liegestützen sollten nicht abschrecken. Auf Grund der hohen Intensität beträgt die Trainingszeit nur 45 Minuten. Das Training ist für geübte Sportbegeisterte ohne gesundheitliche Einschränkungen geeignet und wird mit Power-Musik durchgeführt. Trainiert wird erstmal bis zu den Herbstferien am Dienstag von 18.15 bis 19 Uhr in der Turnhalle Lehrer-Wirth-Straße 31.

Mehr Infos gibt es unter www.tv-riem-dornach.de

Artikel vom 25.09.2018
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