Yoga für Senioren im ASZ Haidhausen ab 13. September

Haidhausen · Das ASZ Haidhausen (Wolfgangstraße 18) bietet ab Donnerstag, 13. September, speziell für Seniorinnen und Senioren ausgerichtete Yoga-Kurse an. Monika Rodermund baut die Kurse »Yoga auf dem Stuhl« und »Senioren-Yoga« jeweils schrittweise auf. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Körperhaltungen (asana) bringen Flexibilität und Kraft in die Muskulatur. Zusätzlich dient die mit den Bewegungen verbundene bewusste Atmung als Mittler zwischen Körper, Geist und Gefühlen. Um von den Übungen zu profitieren, muss man nicht jung und gelenkig sein – die Übungen werden individuell an die Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst.

Die Kurse sind über die Präventionsstelle anerkannt. Je nach Krankenkasse und deren Bedingungen werden die Kursgebühren anteilig oder ganz übernommen. Weitere Informationen und Anmeldung im ASZ Haidhausen unter Telefon 4 61 38 40. Dort ist auch das neue ASZ-Programm für die Monate September bis Dezember erhältlich.

Artikel vom 05.09.2018
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