Hartes Training

Grafing · Torhüter-Trio will mehr Beweglichkeit aufbauen

Wolfgang Schnaitter, Betreiber von »Fit For Life« mit Trainer Karl Schmitt, EHC-Coach Dominik Quinlan und Torhüter Dominik Gräubig bei der Vorstellung des Trainings, das auch zu mehr Leistungsfähigkeit führen soll. Foto: smg

Grafing · Zusätzlich zu den schweißtreibenden Sommertrainingseinheiten auf der Piste des Eisstadions in Grafing bereitet sich das Torhüter-Trio des EHC Klostersee derzeit im Fitnessstudio des EHC-Partners »Fit for Life« im Grafinger Stadtteil Haidling auf die bevorstehende Bayernliga-Saison vor.

Fle-xx heißt dabei das Zauberwort beziehungsweise das Konzept für mehr Beweglichkeit, die gerade für die Puckfänger im zumeist tempointensiven Eishockey immer mehr an Bedeutung gewinnt.

Neben den eisläuferischen Fähigkeiten, der Reaktionsfähigkeit und den torwartspezifischen Skills ist die Beweglichkeit eine essentielle Grundvoraussetzung für erfolgreiches und modernes Torwartspiel im weltweit schnellsten Mannschaftssport. »Top-Beweglichkeit ist für den heutigen Torwart unersetzlich. Für die Bayernliga machen wir unser Torhüter-Trio auch in dieser Hinsicht fit«, führte der Klosterseer Torwarttrainer Lukas Steinhauer aus, der bekanntlich auch eine aktive EHC-Vergangenheit hat und aktuell Nummer-Eins-Keeper bei den Starbulls Rosenheim ist.

Vor Ort im Fit for Life kümmert sich Athletiktrainer Karl Schmitt um die Beweglichkeitsübungen von Dominik Gräubig, Lisa Hemmerle und Rudi Schmidt. Das fle-xx-Ziel ist die Behebung von alltagsbedingten Fehlhaltungen mit einfachen Übungen. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. »Einfache Beweglichkeit wird im spezifischen Training am meisten vernachlässigt, ist aber enorm wichtig!«, betont Karl Schmitt. Und Fit for Life-Betreiber Wolfgang Schnaitter fügte hinzu: »Die damit verbundene Leistungssteigerung ist ein willkommener Effekt. Extrem wichtig aber ist auch der Ausgleich alltäglicher Dysbalancen.«

Schon nach wenigen Wochen zeige das Training Wirkung – mit eben zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Die Übungen seien so einfach wie effektiv und eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining. Das Angebot derartiger jeweils altersgerechter Stabilitäts- und Beweglichkeitsübungen nutzten inzwischen auch Nachwuchstalente der EHC-U15, U17 und U20. Athletik-Coach Schmitt ist einmal wöchentlich im Eisstadion präsent. Die sommerlichen Übungseinheiten beim EHC Klostersee auf dem Trockenen neigen sich dem Ende zu. Vor dem Einstieg ins Eistraining gibt Trainer Dominik Quinlan seiner Truppe noch einmal ein paar Tage frei.

Außerdem betätigt sich eine Abordnung der Bayernliga-Mannschaft an diesem Sonntag erneut bei der Grafinger Lebendkicker-Meisterschaft. In der bereits vierten Auflage treffen die Klosterseer in der Gruppe 3 auf die Jugend der Freiwilligen Feuerwehr Grafing, Dynamo Straußdorf, die Attel Haie und Radenballsport. »So eine Veranstaltung hat immer einen hohen Spaßfaktor und ist zugleich eine willkommene Abwechslung zum Trainingsalltag,« so Headcoach Quinlan. smg

Die Spieltermine für den EHC Klostersee in der Bayernliga:

• Freitag, 5. Oktober (20 Uhr): TEV Miesbach – EHC;
• Sonntag, 7. Oktober (17.30 Uhr): EHC – TSV Erding Gladiators;
• Freitag, 12. Oktober (20 Uhr): ESC Eispiraten Dorfen – EHC
• Sonntag, 14. Oktober (17.30 Uhr): EHC – EC Bad Kissinger Wölfe;
• Freitag, 19. Oktober (20 Uhr): EHC – EHC Königsbrunn Pinguine;
• Sonntag, 21. Oktober (17 Uhr): EV Pegnitz Ice Dogs – EHC;
• Freitag, 26. Oktober (20 Uhr): EHC – ESC River Rats Geretsried;
• Sonntag, 28. Oktober (18 Uhr): ERV Schweinfurt Mighty Dogs – EHC;
• Freitag, 2. November (19.30 Uhr): TSV Peißenberg Eishackler – EHC;
• Sonntag, 4. November (17.30 Uhr): EHC – EV Füssen;
• Freitag, 9. November (20 Uhr): HC Landsberg River Kings – EHC;
• Freitag, 16. November (20 Uhr): EHC – EA Schongau Mammuts;
• Sonntag, 18. November (18.30 Uhr): EHF Passau Black Hawks – EHC;
• Freitag, 23. November (20 Uhr): EHC – TEV Miesbach;
• Sonntag, 25. November (18 Uhr): TS Erding Gladiators – EHC;
• Freitag, 30. November (20 Uhr): EHC – ESC Eispiraten Dorfen;
• Sonntag, 2. Dezember (18 Uhr): EC Bad Kissinger Wölfe – EHC;
• Freitag, 7. Dezember (20 Uhr): EHC – EV Pegnitz Ice Dogs;
• Sonntag, 9. Dezember (18 Uhr): EHC Königsbrunn Pinguine – EHC;
• Sonntag, 16. Dezember (17.30 Uhr): EHC – ERV Schweinfurt Mighty Dogs;
• Freitag, 21. Dezember (19.30 Uhr): ESC River Rats Geretsried – EHC;
• Sonntag, 23. Dezember (17.30 Uhr): EHC – TSV Peißenberg Eishackler;
• Mittwoch, 26. Dezember (18 Uhr): EV Füssen – EHC;
• Freitag, 28. Dezember (20 Uhr): EHC – HC Landsberg River Kings;
• Sonntag, 30. Dezember (17 Uhr): EA Schongau Mammuts – EHC;
• Sonntag, 6. Januar 2019 (18 Uhr): EHC – EHF Passau Black Hawks

Artikel vom 04.08.2018
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