Bewegungskurse im ASZ Altstadt

Altstadt · Beckenbodentraining für Frauen und Ausgleichsgymnastik

Altstadt · Zwei neue Bewegungskurse finden im Alten- und Service-Zentrum Altstadt, Sebastiansplatz 12, statt. »Beckenbodentraining für Frauen« Annegret Koberstein, Physiotherapeutin, ist immer Freitags, 10 bis 11 Uhr; Schnupperstunde möglich.

Ein nicht oder schlecht trainierter Beckenboden kann zu verschiedensten Problemen führen, die die Lebensqualität stark beeinträchtigen können. Beckenbodenschwäche ist ein komplexes Thema und bei jeder Frau auch ein sehr individuelles. Das Beckenbodentraining findet nach Tanzberger statt. Ein vielseitiges Trainingsprogramm, das Rücken-, Bauchmuskel-, Gleichgewichts- sowie Koordinationsübungen einschließt ist der Kurs Ausgleichsgymnastik, immer dienstags, 10.45 bis 11.45 Uhr; Schnupperstunde möglich. Es dient der Vorbeugung von Stürzen und Osteoporose und stärkt das Herz. Nähere Infos zu den Kursen gibt es im ASZ unter 26 40 46.

Artikel vom 11.06.2018
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