Entspannungskurse beim FC Mintraching

Mintraching/Neufahrn · Für Ungeübte und Genießer gibt es noch freie Plätze in dem Entspannungskurs beim FC Mintraching: Progressive Muskelan- und entspannung.

Jeden Montag von 11.30 bis 12.15 Uhr werden das Herz-Kreislaufsystem entlastet, die Atmung vertieft und der ganze Organismus durch ruhige Ansagen einer ausgebildeten Entspannungstrainerin (BLSV) zum regenerativen Entspannen geführt. Dieser Kurs ist altersunabhängig und kann im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden. Ziel ist unter anderem Stressabbau, Schmerzreduzierung und Unterstützung der Selbstheilungskräfte des eigenen Körpers. Mitzubringen sind bei Bedarf eine Decke und ein Kissen.

Sinnvoll ist es bequeme, warme Kleidung zu tragen. Auch donnerstags von 11 bis 12 Uhr gibt es die Möglichkeit in einer kleinen, schnuckeligen Halle zu Entspannen und die Körperwahrnehmung zu verbessern. In meinem Qigong-Kurs werden langsame Bewegungen mit der eigenen Atmung kombiniert um evtl. Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu reduzieren, die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu unterstützen und die eigenen Energieressourcen zu stärken. Dieser Kurs ist auch geeignet für Personen mit Bluthochdruck, Atemwegserkrankungen und Übergewicht. Auch hier kann eine 10-er Karte für 60 Euro erworben werden.

Ohne Voranmeldung, einfach gut-gelaunt erscheinen in der Erdinger Straße 10, FC Mintraching.

Weitere Infos gibt’s über die Abteilungsleitung Petra Schmitt Tel. 0 81 65 / 27 05 oder unter www.fcmintraching.de im Internet.

Artikel vom 09.10.2017
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