Freimann · Bewegung und Training für Seniorinnen und Senioren

Beim ASZ-Angegot Standhaft trainiert immer dienstags den Rücken und das Gleichgewicht. Foto: ASZ Freimann

Freimann · Nach der Sommerpause starten im ASZ Freimann, Edmund-Rumpler-Straße 1, wieder alle aktiven Gruppen durch. In einigen sind noch Plätze frei. Die Gruppen freuen sich auf neue TeilnehmerInnen.

Der Montag beginnt sportlich: Für die Frühaufsteher am Wochenbeginn heißt es bereits um 9 Uhr auf zur Atem- und Gelenkgymnastik. Schließlich können mit bewusster Atmung und gezielten Übungen Bewegungsabläufe und die Körperwahrnehmung verbessert werden.

Dienstags hält das ASZ Freimann zwei Angebote bereit: Um 9.15 Uhr beginnt der Kurstag mit der Hockergymnastik, bei der der ganze Körper mit einfachen, aber wirksamen Übungen gekräftigt wird, die im Sitzen ausgeführt werden. Unabhängig von den jeweiligen Einschränkungen kann man sofort mitmachen. Die Teilnahme an diesem Angebot ist auch mit Rollator oder Rollstuhl gut möglich. Im Anschluss können die Kursteilnehmer ab 10.15 Uhr mit Spaß und Abwechslung Ihren Rücken fit machen und das Gleichgewicht für Ihren bewegten Alltag trainieren. Sie stärken Ihre Muskeln und Balance, so dass sie sicher auf den Beinen bleiben und nicht so leicht ins Stolpern geraten.

Übungen mit und ohne Sportgeräte

Für die Freunde von modernen Sportgeräten gibt es am Mittwoch ab 10.45 Uhr das Training Fit mit Smoveys. Durch das gekonnte Schwingen extra entwickelter Sport-Ringe verbessert man hierbei langfristig Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Die Reflexpunkte in der Hand werden stimuliert sowie beide Gehirnhälften aktiviert.

Jedes Angebot wird durch qualifizierte Trainerinnen angeleitet, die auch gerne auf persönliche Einschränkungen eingehen. »Sie können gerne jederzeit einmalig kostenfrei eine Schnupperstunde besuchen«, lädt Einrichtungsleiterin Daniela Spießl die Freimanner Seniorinnen und Senioren ein. »Rufen Sie uns einfach unter der Telefonnummer 329 89 30 an oder kommen Sie bei uns in der Edmund-Rumpler-Straße vorbei. Wir freuen uns auf Sie!«

Artikel vom 12.09.2017
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