Fitness & Tanz

Oberföhring · ZAB e.V. bietet neuen ZUMBA-Kurs

Oberföhring · Der Verein ZAB e.V. bietet immer am Montag in der Regina-Ullmann-Schule von 18.00 bis 19 Uhr einen ZUMBA Kurs an. Jeder der Lust und Zeit hat kann vorbei kommen und für 5 Euro ausprobieren.

Zumba Fitness ist ein schweißtreibendes Tanzworkout in dem Tanz und Fitness bzw. Aerobic vereinbart werden. Es wird fast nur zu der lateinischen Musik getanzt, aber oft ist auch ein oder anderes Lied anderer Musikrichtung dabei wie z.B. orientalisch, Hip Hop oder einfach Pop.

In den ZUMBA Stunden geht es in erster Linie um Fitness. Fitness ist ein Training wo Kondition, Koordination, Kraft und Beweglichkeit trainiert werden. Und das alles zusammen wird tänzerisch trainiert in dem in den Choreografien auch Kraftübungen wie zum Beispiel Kniebeuge, Ausfallschritte, Boxelemente, leichte bis mittlere Sprünge eingebaut sind. Die Choreografien und Musik wiederholen sich jede Woche. Alle 3-4 Wochen kommen 1-2 neue Lieder dazu. Es wird niemals kompletteste Programm gewechselt.

Weitere Info zur Anmeldung über www.zab-ev.de oder per Tel. 951717.

Artikel vom 22.12.2016
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