Milbertshofen · Neue Kurse für Zumba und Bokwa beim TSV

Sich so richtig auszupowern macht ein gutes Gefühl, man fühlt sich einfach fit. Foto: VA

Milbertshofen · Nun starten wieder jede Menge neue Fitness- und Gesundheitskurse beim TSV Milbertshofen, darunter auch die beliebten Fitnesskurse Zumba und Bokwa.

Zumba wurde Mitte der Neunzigerjahre von dem Kolumbianer Beto Perez entwickelt, einem Fitnesstrainer, der als Choreograf für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch die Musik seiner Heimat – Cumbia, Salsa, Samba und Merengue – kombinierte Beto feurige lateinamerikanische Rhythmen mit heißen Tanzschritten.

Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können. Die Schritte sind einfach und das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen, sich fit zu halten und Spaß daran zu haben. Die Kurse starten in dieser Woche. Der TSV Milbertshofen bietet fünf Kurse pro Woche – vier reguläre Kurse am Montag, Dienstag, Mittwoch und Donnerstag, sowie Zumba Gold für Senioren am Mittwochvormittag.

Bokwa ist ein schweißtreibendes Tanz-Fitness-Workout zu aktuellem Sound, und setzt sich aus den Wörtern Boxen und Kwaito, einer südafrikanischen Musikrichtung, zusammen. Beim Bokwa gibt es keine Choreografie. Neben einem Grundschritt werden Buchstaben und Zahlen nachgetanzt, dazu gibt es Sprünge und Wechselschritte. Was als nächstes kommt, zeigt der Trainer per Handzeichen an. Bokwa verbessert sowohl Koordination und Beweglichkeit, als auch Herz und Kreislauf. Der schweißtreibende Sport verspricht ein effektives Workout. Los geht’s am Donnerstag, 14. Januar.

Neben Bokwa und Zumba ist aber beim TSV noch weitaus mehr geboten: egal ob Thairobic mit Tae-Bo-Elementen, Pilates mit und ohne Baby, Vinyasa Flow Yoga, Rücken Fit, Funktionsgymnastik, Nordic Walking, Aqua Fitness oder Power fit.

Infos rund um das Sport- und Fitnessprogramm des TSV Milbertshofen finden sich tagesaktuell im Internet und in der Geschäftsstelle des TSV unter der Rufnummer 3 58 27 16.

Artikel vom 12.01.2016
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