Auch für Gäste

Bogenhausen · Angebote der TS Jahn

Bogenhausen · Wer nach den Weihnachtsferien durchstarten möchte, ist in der TS Jahn München richtig. Hier findet man neben einem vielfältigen Gymnastikprogramm auch Spezialkurse, die man als Gast ohne Vereinsmitgliedschaft buchen kann.

Folgende Kurse starten in Kürze: Klassisches Körpertraining/Floor Barre, Montag, ab 11. Januar jeweils 10.15 bis 11.15 Uhr. Im Klassischen Körpertraining fällt der Zug der Schwerkraft weg, da diese Körperarbeit überwiegend im Liegen und am Boden ausgeführt wird. In einer ruhigen, konzentrierten Trainingsatmosphäre, können Haltungsfehler besonders gut aufgespürt und korrigiert werden, denn Ausweichen ist – anders als im Stand – bei diesen Übungen nicht möglich. Geschult wird in diesem Training das korrekte, bewusste Arbeiten mit effizientem Kraft- und gezieltem Muskel- und Tiefenmuskulatureinsatz. Die Kosten betragen für Gäste 80 Euro, für Mitglieder der TS Jahn 40 Euro, die Kursdauer beträgt acht Wochen.

Der Entspannungskurs läuft jeweils Mittwoch, beginnt a, 13., 18.40 bis 19.25 Uhr. Hier erfährt man, wie man richtig abschalten kann, um wieder mit Leichtigkeit, Ausgeglichenheit und innerer Ruhe in den Alltag zu gehen. Die Teilnehmer können verschiedene Entspannungsformen und -methoden kennenlernen: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, zudem Atem- und Bewegungsübungen, Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und fernöstliche Entspannungstechnik. Die Kursgebühr beträgt für Gäste 67 Euro, für Mitglieder der TS Jahn 33 Euro, die Kursdauer beträgt neun Wochen.

Alle Kurse der Turnerschaft Jahn München werden von ausgebildeten und zertifizierten Trainern geleitet. Auch eine anteilige Kostenübernahme durch die Krankenkassen ist teilweise möglich. Mehr Infos erhält man telefonisch unter 91 52 94. Die Kursbuchung ist ausschließlich persönlich zu den Geschäftsstellenöffnungszeiten an der Weltenburger Straße 53 möglich.

Artikel vom 21.12.2015
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