Das Kraftzentrum

Berg am Laim · Den Beckenboden stärken beim ESV

Berg am Laim · Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining sind Angebote des ESV München-Ost, die im Januar wieder beginnen: Der Kurs dauert vom 12. Januar bis 5. April, immer dienstags von 19 bis 20 Uhr, in der Berg-am-Laim-Schule, Berg-am-Laim-Straße 142.

Er richtet sich an alle, die ein neues Körpergefühl erlernen und erleben wollen. Die Muskulatur des Beckenbodens ist mitverantwortlich für eine aufrechte Haltung und das Funktionieren der Blase. Durch gezieltes Training kann jeder in diesem Körperbereich Kraft entwickeln und spüren. Haltungsschwächen, ständige Rückenschmerzen, vermehrter Harndrang bis hin zur Inkontinenz und eine Vielzahl von Beschwerden, die »aus dem Bauch kommen«, werden durch den Aufbau und die Kräftigung der Beckenbodenmuskeln verschwinden. Es geht um das Kraftzentrum in der Körpermitte. Der Kurs wird von einer Krankengymnastin geleitet. Die Kursgebühr beträgt für zehn Übungsabende 70 Euro für Nichtmitglieder und 15 Euro für Mitglieder.

Anmeldung über die ESV-Geschäftsstelle, Baumkirchner Straße 57, Montag, Mittwoch, 9 bis 12 Uhr und Mittwoch, 16 bis 18 Uhr, Telefon 4 31 06 54.

Artikel vom 18.12.2015
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