TSV Milbertshofen stellt Programm vor – Anmeldung ab sofort möglich

Viel Spaß haben die Teilnehmer des Zumba-Kurses. Die neue Kursreihe startet am 21. September. Foto: TSV Milbertshofen

Milbertshofen · Pünktlich nach den Sommerferien – ab Mitte September – starten wieder jede Menge neue Fitness- und Gesundheitskurse beim TSV Milbertshofen, darunter auch die beliebten Fitness-Trends Zumba und Bokwa.

Zumba wurde Mitte der 1990er Jahre von dem Kolumbianer Beto Perez entwickelt, einem Fitnesstrainer, der als Choreograf für internationale Superstars der Popmusik tätig ist.

Angeregt durch die Musik seiner Heimat – Cumbia, Salsa, Samba und Merengue – kombinierte Beto feurige lateinamerikanische Rhythmen mit heißen Tanzschritten und schon war Zumba geboren. Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können. Die Schritte sind einfach und das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen, sich fit zu halten und Spaß daran zu haben. Der TSV Milbertshofen bietet sechs Kurse pro Woche – vier reguläre Kurse am Montag, Dienstag, Mittwoch und Donnerstag an. Zumba Gold für Senioren findet am Mittwochvormittag und Aqua Zumba für Wasserratten am Dienstag statt. Start der Kursreihe ist Montag, 21. September. Bokwa ist ein schweißtreibendes Tanz-Fitness-Workout zu aktuellem Sound, und setzt sich aus den Wörtern »Boxen« und »Kwaito«, einer südafrikanischen Musikrichtung, zusammen. Beim Bokwa gibt es keine Choreografie – also kein kompliziertes Schritte zählen.

Neben einem Grundschritt werden Buchstaben und Zahlen nachgetanzt, dazu gibt es Sprünge und Wechselschritte. Was als nächstes kommt, zeigt der Trainer per Handzeichen an. Bokwa verbessere sowohl Koordination und Beweglichkeit als auch Herz und Kreislauf, heißt es vom TSV Milbertshofen. Der schweißtreibende Sport begeistere Jung wie Alt und verspreche durch die leicht erlernbaren Schrittkombinationen für die jeweiligen Buchstaben und Zahlen ein effektives Workout. Los geht’s am Donnerstag, 24. September. Neben Bokwa und Zumba ist aber beim TSV noch weitaus mehr geboten: egal ob Thairobic mit Tae-Bo-Elementen, Pilates mit und ohne Baby, Vinyasa Flow Yoga, Rücken Fit, Funktionsgymnastik, Nordic Walking, Aqua Fitness oder Power F.I.T. Die Fitnesstrainer des TSV Milbertshofen freuen sich auf zahlreiche Anmeldungen.

Nähere Infos rund um das Sport- und Fitnessprogramm des TSV Milbertshofen finden Interessierte unter www.tsv-milbertshofen.de Telefonische Informationen gibt es in der Geschäftsstelle des TSV Milbertshofen unter 3 58 27 16.

Artikel vom 16.09.2015
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