Milbertshofen · Pilates-Kurse beim TSV

In Pilates-Stunden übt man langsam, aber bewusst und intensiv. Foto: VA

Milbertshofen · Ab Mitte September laufen wieder die beliebten Pilates-Kurse beim TSV Milbertshofen. Pilates gilt als »Wohlfühltraining«, das sich positiv auf Körper, Seele und Geist auswirkt.

Die Übungen werden im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise gemacht, wobei die Bewegungen möglichst fließend und geschmeidig sind. Bei regelmäßigem Training werden die Teilnhmer straffer, schlanker, entspannter und verbessern ihre Haltung. Pilates spricht alle tiefen und oberflächlichen Muskeln an, wobei im Fokus jeder Übung die Rumpfmuskulatur steht. Dieses spezielle Trainingssystem, das mehrere Hunderte von Übungen auf der Matte und an besonderen Geräten umfasst, ist kein neuer Fitnesstrend, sondern wurde bereits 100 Jahren vom deutschen Athleten Joseph Pilates entwickelt.

Die Abendkurse am Montag und Dienstag (jeweils um 20 Uhr) sind immer sehr gefragt, es gibt nur noch wenige Restplätze. Aufgrund der großen Nachfrage bietet der TSV Milbertshofen nun zusätzlich einen Kurs am Freitagvormittag um 9.30 Uhr an, für den sich Interessentinnen bereits anmelden können. Zu einem echten Dauerbrenner hat sich der Kurs »Pilates mit Baby« am Freitagvormittag um 10.30 Uhr entwickelt, der für Mütter ab der 6. Woche nach der Entbindung oder drei bis vier Monate nach einem Kaiserschnitt geeignet ist.

Die erfahrenen Pilates-Trainerinnen des TSV haben ihre Ausbildung alle bei der renommierten »pilates academy« von Sandra Dobuschinsky absolviert. Infos zu den Pilates-Kursen sowie zu allen Sport- und Fitnessangeboten des TSV Milbertshofen finden sich immer tagesaktuell auf der Homepage. Telefonische Infos gibt’s in der Geschäftsstelle unter 3 58 27 16.

Artikel vom 01.09.2015
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