Milbertshofen · Neue Treffs des TSV Milbertshofen

Gemeinsam laufen macht Spaß und die Trainer geben zudem Tipps, wie man Fehler vermeidet. Foto: VA

Milbertshofen · Der TSV Milbertshofen bietert zwei neue Lauftreffs, bis Anfang Dezember immer am Montag und Dienstag von 18.30 bis 19.30 Uhr. Treffpunkt ist an der Vereinshalle in der Hans-Denzinger-Straße 2, gelaufen wird etwa im Luitpoldpark. Anmeldung ist ab sofort möglich.

Einige Läufer werden sich fragen, warum einen Lauftreff besuchen, wenn man auch alleine vor sich hin rennen kann? Aber Laufen unter fachkundiger Leitung ist gesünder, es wird gezielt trainiert und gemeinsam macht es mehr Spaß. Belegt wird dies unter anderem von einer AOK-Studie zum Thema Laufen. Viele Jogger schmälern die gesundheitsfördernden Effekte durch falschen Ehrgeiz oder durch falsches Laufverhalten. Nur ein Drittel der Freizeitläufer absolviert ein gesundes Lauftraining. Laut der Studie laufen besonders oft Einzelläufer und Frauen falsch.

Die Übungsleiter des TSV, Stefan Ertl und Melanie Ertl leiten die Lauftreffs, die ab 22. und 23. September jeden Montag und Dienstag von 18.30 bis 19.30 Uhr stattfinden. Die beiden werden die Teilnehmer nicht nur in die verschiedenen Lauftechniken einführen, sondern ihnen auch die Begriffe Intervall-Training, Fahrtspielmethode, Koordinationstraining oder das Lauf-ABC näherbringen. Das Tempo wird dem Leistungsvermögen der Gruppe angepasst. Die Zwölferkarte kostet 45 Euro, Mitglieder des TSV zahlen nur 25. Mitzubringen sind Sportschuhe und dem Wetter angepasste Sportbekleidung, da der Kurs bei jeder Witterung stattfindet. Telefonische Infos und Anmeldung zum Lauftreff in der Geschäftsstelle des TSV unter der Telefonnummer 3 58 27 16.

Artikel vom 16.09.2014
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