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Yoga-Kurse
Waldtrudering · Aktiv-Programm im Studio Fit²
Waldtrudering · Der TSV Waldtrudering bietet im Studio Fit² in der Truderinger Straße 343 verschiedene Yogastunden für Körper und Geist an. Im Programm finden Sie Fitness-Yoga, Hathayoga und Rücken-Yoga.
Fitness-Yoga ist gut für sportlich aktive Menschen geeignet, die den Wunsch haben, körperliche Fitness und Kraft in einer besonderen Übungspraxis zu erfahren. In dieser Yogapraxis gibt es zwei Schwerpunkte. Neben der anatomisch korrekten Haltung und Ausrichtung des Körpers im Halten der Stellungen steht die Atmung im Einklang mit der Bewegung im Mittelpunkt. Die Stunde findet montags von 9.00 bis 10.30 Uhr statt.
Mit Hathayoga können Sie dem Alltagsstress gezielt entgegenwirken. Diese Yogapraxis ist für Anfänger und die Mittelstufe geeignet und wird in der Tradition der Rishikesh Reihe mit längeren Haltephasen der Stellungen praktiziert. Der Kurs findet freitags von 18.15 bis 19.45 Uhr statt.
Rücken-Yoga richtet sich an Teilnehmer, die ihrem Rücken Gutes tun wollen oder ihren Rücken bisher als Schwachstelle erleben. In dieser Yogapraxis für Anfänger und die Mittelstufe steht Kräftigen, Dehnen, und Entspannen der Rückenmuskulatur, sowie der den Rücken stabilisierenden Rumpf und Beinmuskulatur im Vordergrund. Der Kurs findet donnerstags von 9.30 bis 11.00 Uhr statt.
Weitere Informationen zum Fitness-Programm im Studio Fit² gibt es unter der Telefonnummer 4 30 67 47 oder www.tsv-waldtrudering.de.
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