Trudering · Beckenbodentraining für jedes Alter

Trudering · Der Beckenboden spielt im Frauenleben eine wichtige Rolle. Er unterstützt uns dabei, »aufrecht« durchs Leben zu gehen. Wir wollen uns bewusst werden, wie wir den Beckenboden im täglichen Bewegungsablauf belasten beziehungsweise entlasten können, wie wir ihn durch gezielte Übungen stärken können.

Durch eine verbesserte Wahrnehmung und Kräftigung dieses Bereiches können viele Beschwerden wie Senkung der Unterleibsorgane, Hämorrhoiden oder auch durch Fehlhaltung entstandene Rückenbeschwerden gelindert werden. Der Kurs I startet am Montag, 20. Januar, von 9 bis 10 Uhr im Familienzentrum Trudering – ein Dach für Generationen, Dompfaffweg 10. Der Kurs II beginnt am Freitag, 24. Januar zur selben Zeit. Die acht Treffen kosten 80 Euro. Weitere Infos gibt es bei Sabine Dix unter Telefon 4 30 37 98.

Artikel vom 09.01.2014
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