Berg am Laim · Kurse für geübte Teilnehmer

Berg am Laim · Vom 15. Januar bis 26. März findet mittwochs von 9 bis 10 Uhr ein Nordic-Walking-Kurs für sportlich ambitionierte Einsteiger und Fortgeschrittene statt. Treffpunkt ist jeweils um 9 Uhr im Ostpark, Eingang Michaelibad.

Dieser Kurs ist als Auffrischungskurs gedacht für alle, die bereits einen Einsteigerkurs absolviert haben. Willkommen sind jedoch auch Quereinsteiger mit etwas sportlicher Grunderfahrung. Auf dem »Lehrplan« stehen Wiederholung und Verfeinerung der Grundtechnik und Übungen im Rahmen eines moderaten Ausdauertrainings, angepasst an den individuellen, optimalen Belastungspuls. Besonders »Fitness-Begeisterte« erhalten darüber hinaus noch Tipps, wie man das eigene Training mit speziellen »Fitness-Varianten« steigern kann. Dabei steht die Freude an der Bewegung und der Spaß in der Gruppe im Vordergrund.

Die Übungsstunden finden bei jedem Wetter und unter Aufsicht einer geprüften Sportübungsleiterin statt. Dieser Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden. Erforderlich sind nur Laufschuhe, Walkingstöcke (ersatzweise Wanderstöcke) und dem Wetter angepasste Kleidung.

Für Nichtmitglieder betragen die Kursgebühren 45 Euro und müssen mit der Anmeldung für den Kurs bezahlt bzw. überwiesen werden. Mitglieder bezahlen bei der Anmeldung für den Kurs 15 Euro. Info und Anmeldung über die ESV München-Ost e.V. Geschäftsstelle, Baumkirchner Straße 57, Tel. 4 31 06 54.

Artikel vom 09.01.2014
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