Milbertshofen · Bokwa – neuester Fitnesstrend aus Amerika

Der TSV Milbertshofen startet im Januar mit seinem ersten Bokwa-Kurs, samt Schnupperstunde. Foto: VA

Milbertshofen · Jeder kennt mittlerweile Zumba. Bokwa ist nun der neueste Fitnesstrend aus den USA. Das schweißtreibende Tanz-Fitness-Workout zu aktuellem Sound setzt sich aus den Wörtern »Boxen« und »Kwaito«, einer südafrikanischen Musikrichtung, zusammen.

Im Gegensatz zu Zumba gibt es beim Bokwa keine Choreografie – also kein kompliziertes Schrittezählen. Neben einem Grundschritt werden Buchstaben und Zahlen nachgetanzt, dazu gibt es Sprünge und Wechselschritte. Was als nächstes kommt, zeigt der Trainer per Handzeichen an.

Bokwa verbessert sowohl Koordination und Beweglichkeit als auch Herz und Kreislauf. Der schweißtreibende Sport begeistert Jung wie Alt und verspricht durch die leicht erlernbaren Schrittkombinationen für die jeweiligen Buchstaben und Zahlen ein effektives Workout für Jedermann. Bokwa-Erfinder Paul Mavi sagt: »Jeder kann das. Wenn du dich bewegen und buchstabieren kannst, dann kannst du Bokwa.«

Der TSV Milbertshofen bietet von Januar an diesen neuen Trendsport. Los geht’s am 9. mit einer kostenlosen Schnupperstunde. Der Kurs mit zehn Einheiten startet dann am 16. Januar und findet immer am Donnerstag um 18.30 Uhr statt. Telefonische Infos gibt’s in der Geschäftsstelle des TSV unter 3 58 27 16.

Artikel vom 23.12.2013
Auf Facebook teilen / empfehlen Whatsapp

Weiterlesen

Milbertshofen (weitere Artikel)
Münchener Nord-Rundschau (weitere Artikel)