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Fit durch Nordic Walking
Poing · Neuer Kurs
Poing · Ein neuer Nordic Walking Kurs der Volkshochschule (VHS) für Anfänger und Fortgeschrittene startet am Freitag, 12. April. Der Kurs findet immer freitags von 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr statt. Der erste Treffpunkt ist am VHS-Haus, Friedensstraße 5.
Durch effektiven Stockeinsatz beim Gehen ist das Nordic Walking 40 bis 50 Prozent effektiver als Walking ohne Stöcke. Das gelenkschonende Ganzkörpertraining mit 30 Prozent weniger Belastung für den Bewegungsapparat als beim Joggen, trainiert etwa 600 Muskeln und somit 90 Prozent der Muskulatur des gesamten Körpers. Insgesamt werden beim Nordic Walking Schulter-, Nacken- und Rumpfmuskulatur mobilisiert, das Immunsystem gestärkt und Stresshormone abgebaut. Die Kursgebühr beträgt für fünf Trainingsabende 30,80 Euro. Die Anmeldung ist möglich unter Tel. 08106/359035. Die Kursnummer lautet 1581.
Artikel vom 10.04.2013Auf Facebook teilen / empfehlen Whatsapp
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