Milbertshofen/Harthof · Kurse für Pilates

Angela Hofius ist bei SC Schwarz/Gelb die Trainerin für die Pilates-Gruppen. Foto: VA

Milbertshofen/Harthof · Am 18. Oktober starten beim SC Schwarz/ Gelb wieder zwei neue Pilateskurse in der Rothpletzschule, und zwar für Anfänger, von 17 bis 18 und Fortgeschrittene von 18 bis 19 Uhr, geleitet von Angela Hofius.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen trainiert werden. Diese sind für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich. Pilates schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Die wesentlichen Prinzipien von Pilates sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Um Anmeldung wird gebeten, da die Plätze beschränkt sind. Der Kurs kostet 80 Euro. Weitere Informationen erhalten Interessierte auf www.schwarz-gelb-muenchen.de.

Artikel vom 09.09.2012
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