Das aktuelle Programm des ESV München-Ost

Berg am Laim · Für jeden etwas dabei

Berg am Laim · Der ESV München-Ost bietet für die sportlichen Münchner wieder interessante Kurse. Anmeldung über die ESV München-Ost-Geschäftsstelle, Baumkirchner Straße 57, Mo., Mi., Fr. von 9 bis 12 Uhr und Mi. von 16 bis 18 Uhr. Mehr Informationen unter der Telefonnummer 4 31 06 54.

Online-Anmeldung im Internet unter www.esv-muenchen-ost.de.

Abendkurs Gymnastik gegen Osteoporose

Ab Dienstag, 10. Januar bis 20. März, von 19 bis 20 Uhr, in der Berg-am-Laim-Schule, Berg-am-Laim-Straße 142. Für zehn Übungsabende 60 Euro für Nichtmitglieder und 10 Euro für Mitglieder. Der Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Vormittagskurs Gymnastik gegen Osteoporose

Ab Donnerstag, 12. Januar, bis 22. März, von 11.30 bis 12.30 Uhr, in der ESV-Halle, Baumkirchner Straße 57. Osteoporose ist eine Stoffwechselkrankheit, die zu Schwund von Knochenmasse, -struktur und -funktion führt. Mit Sport kann wirksam dagegen angekämpft werden. Für zehn Übungsabende 60 Euro für Nichtmitglieder und 10 Euro für Mitglieder. Dieser Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Zumba-Kurs

Ab Montag, 16. Januar, bis 26. März von 18.30 bis 19.30 Uhr in der ESV-Halle, Baumkirchner Straße 57. Heiße lateinamerikanische Rhythmen lassen die Teilnehmer vergessen, dass sie intensiv trainieren. Man muss nicht tanzen können, sollte aber Spaß an Bewegung zu Musik haben. Für Nichtmitglieder 60 Euro, für Mitglieder 10 Euro.

Morgen-Nordic-Walking-Kurs für Fortgeschrittene

Vom 18. Januar bis 28. März mittwochs, von 9 bis 10 Uhr. Treffpunkt ist im Ostpark, Eingang Michaelibad. Der Kurs ist als Auffrischungskurs gedacht für alle, die bereits einen Einsteigerkurs absolviert haben. Willkommen sind jedoch auch Quereinsteiger mit etwas sportlicher Grunderfahrung. Für Nichtmitglieder 36 Euro, für Mitglieder 10 Euro.

»Mental Balance«

Ab Donnerstag, 19. Januar, bis 29. März von 19.30 bis 20.30 Uhr, in der Berg-am-Laim Schule, Berg-am-Laim Straße 142. Traditionelle Übungen des Qi Gong und der Zen-Gymnastik wurden zu einer effektiven Trainingsmethode weiterentwickelt. Für zehn Übungsabende 60 Euro für Nichtmitglieder und 10 Euro für Mitglieder.

Rückbildungsgymnastik / Beckenbodentraining

Vom 19. Januar bis 29. März, donnerstags von 19 bis 20 Uhr, in der Berg-am-Laim-Schule, Berg-am-Laim-Straße 142. Der Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden. Gebühr für zehn Übungsabende 60 Euro für Nichtmitglieder und 10 Euro für Mitglieder.

Yoga-Kurs für Anfänger

Vom 19. Januar bis 29. März jeden Donnerstag von 20 bis 21 Uhr, in der Berg-am-Laim-Schule, Berg-am-Laim-Straße 142. Für Nichtmitglieder 60 Euro, für Mitglieder 10 Euro

Kurz-Stepp-Einsteigerkurs

An den Freitagen, 20., und 27. Januar, findet von 11 bis 12 Uhr in der ESV-Halle, Baumkirchner Straße 57. Für Nichtmitglieder 12 Euro, für Mitglieder 2 Euro.

Artikel vom 28.12.2011
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