Das aktuelle Programm des Auer Alten- und Service-Zentrums

Au · Kurzweilige Herbstveranstaltungen

Au · Das Alten- und Service-Zentrum (ASZ) Au (Caritas), Balanstraße 28, lässt auch im Herbst keine Langeweile aufkommen. Für alle Veranstaltungen anmelden unter Tel. 45 87 40 29, oder per E-Mail an asz-au@caritasmuenchen.de.

E-Mail an asz-au@caritasmuenchen.de

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Gymnastik für Senioren: Fit in den Herbst. In zwei Gymnastikkursen können Senioren etwas für Körper, Geist und Seele tun. Schonende Übungen tragen zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung des ganzen Körpers sowie zur Stärkung der Wirbelsäule und des Beckenbodens bei. Immer dienstags, 9.30 bis 10.45 Uhr sowie 11 bis 12 Uhr (hier können alle Übungen auch im Sitzen durchgeführt werden).

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Bauchtanz für Seniorinnen. Immer montags, 14.30 bis 16.00 Uhr können Sie Schritt für Schritt Elemente des Bauchtanzes lernen und sich von orientalischer Musik ins Reich von 1001 Nacht entführen lassen. Die runden, weichen Bewegungen dieses sinnlichen und weiblichen Tanzes steigern die Beweglichkeit und das Körpergefühl. Durch die Bewegung des Beckens wird die Muskulatur des Beckenbodens, des Bauchs und des Rücken trainiert. Verspannungen werden gelöst und Schmerzen wird vorgebeugt. Diese Gruppe ist für Anfängerinnen bis zur Mittelstufe geeignet. Bitte mitbringen: ein Tuch für die Hüften. Kosten: 54 Euro pro Kursblock à 10 Termine.

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Englisch – neuer Anfänger-Kurs für Senioren. Am 10. November beginnt ein neuer Englisch-Kurs. Er findet donnerstags von 9.30 bis 11.00 Uhr statt. Für den Anfängerkurs brauchen Sie keine Vorkenntnisse. Kosten: 54 Euro pro Kursblock à 10 Termine. Das ASZ Au bietet auch Englischkurse für Senioren mit Vorkenntnissen an.

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Origami für Senioren. Die japanische Papierfaltkunst Origami ist eine wunderschöne Fingerübung mit Papier. In diesem Kurs erlernen Sie vielfältige Techniken, die nebenbei der Konzentration und Beweglichkeit von Händen und Fingern dienen. Japanisches Papier wird zur Verfügung gestellt, Vorkenntnisse sind nicht nötig. Der Kurs umfasst fünf Termine, immer montags von 15 bis 16 Uhr, und kostet 30 Euro inklusive Material.

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Rommé-Gruppe. Die Gruppe trifft sich jeden Dienstag von 13.30 bis 16.30 Uhr. Vorkenntnisse im Romméspiel sind erforderlich. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Artikel vom 19.10.2011
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