Neue Fitness-Kurse des FC Fasanerie

Fasanerie · Zumba und Pilates

Fasanerie · Von Clarissa Taubmann werden zwei Fitnesskurse aus dem Programm des FC Fasanerie Nord geleitet. Diese finden jeweils zehn Mal am Mittwoch in der Fagana Sporthalle statt. Die Kursgebühr für Mitglieder beträgt 20 Euro, für Nichtmitglieder 50 Euro. Pilates ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining mit besonderem Augenmerk auf die Körpermitte.

Dort beginnen alle Übungen und setzen sich in die Extremitäten fort. Durch die Aktivierung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wird die Kernmuskulatur gekräftigt. Weitere Resultate von regelmäßigem Pilatestraining sind lange, schlanke Muskeln, eine enge Taille und eine bessere Haltung. Auf eine korrekte Ausführung der Übungen wird bei diesem Training großer Wert gelegt. Es dauert von 9 bis 10 Uhr.

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.

Die Kurse sind für jedermann ohne Einschränkungen geeignet, weil keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich sind. Die Zumba-Stunden finden von 10 bis 11 Uhr statt.

Wer sich genauer über diese Fitnesskurse informieren möchte, der kann dies auf der Homepage von Clarissa Taubmann tun: Unter www.besseresser.net gibt es auch Videos zu den einzelnen Kursen zu sehen. Kontakt ist auch über E-Mail möglich an die Adresse c.taubmann@besseresser.net oder mobil unter der Rufnummer 01 74 / 4 79 11 32.

Artikel vom 05.07.2011
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