Sonnenstich: Viel trinken und Kopf bedecken

Gegen Hitze schützen

So schön und wohltuend die Sonne auch ist, ihre Strahlung kann uns auch schaden. Nicht selten folgen einem ausgiebigen Sonnenbad plötzlich Übelkeit und Kopfschmerzen. Dann liegt die Vermutung nahe, dass man sich einen Sonnenstich zugezogen hat.

Daher gilt: Nie in der prallen Sonne ohne Kopfbedeckung aufhalten und viel trinken, am besten Wasser. Wenn der Körper zu wenig Flüssigkeit bekommt, kann es zu Kreislaufbeschwerden kommen. Hier sind besonders warme Getränke zu empfehlen, denn dann muss der Körper nicht so hart arbeiten, um den Temperaturunterschied auszugleichen.Auch eine Sonnenbrille sollte getragen werden, damit die aggressiven UV-Strahlen nicht die Netzhaut beschädigen. Hier muss allerdings unbedingt auf Qualität geachtet werden, denn viele Brillen, die UV-Schutz versprechen, halten dieses Versprechen oft nicht. So geschützt kann man den Sommer genießen!

Artikel vom 06.06.2011
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