Neue Kurse beim Eisenbahner Sportverein München-Ost

Berg am Laim · Sport-Programm auf asiatisch

Berg am Laim · Der ESV München-Ost bietet an: neue Taekwondo-Anfängerkurse und Mental Balance.

Taekwondo

Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst, in der mit den Händen und mit den Füßen gekämpft wird. Verglichen mit anderen asiatischen Kampfkünsten werden im Taekwondo vor allem Kicktechniken eingesetzt. Neben dem eigentlichen Freikampf gibt es waffenlose Selbstverteidigung oder abgesprochene Partner- und Einzelübungen. Darüber hinaus richten sich einige Bereiche des Trainings verstärkt auf die Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und der allgemeinen Fitness der Sportler. Wer Zeit und Lust hat diese faszinierende Kampfkunst selbst auszuprobieren, ist dazu eingeladen. Das Anfängertraining findet montags und mittwochs von 17.30 bis 19.00 Uhr in der Berg-am-Laim-Schule, Berg-am-Laim-Straße 142, oder freitags in der Hauptschule am Inzeller Weg 4, von 17.30 bis 19.00 Uhr statt. Beim Anfängertraining kann man jederzeit einzusteigen. Darüber hinaus wird am Mittwochabend von 19.15 bis 20.45 Uhr ein spezielles Erwachsenentraining angeboten, das auch von den Einsteigern genutzt werden kann. Taekwondo ist für nahezu alle Altersgruppen (ab etwa sieben Jahre) geeignet. Zum Training wird lediglich bequeme Sportbekleidung benötigt. Es wird barfuß trainiert.

Bei Interesse beim Abteilungsleiter Achim Hepers 01 71 / 8 18 25 78 melden. Weitere Infos bei der ESV München-Ost e.V. Geschäftsstelle, Baumkirchner Straße 57, Mo., Mi., Fr. 9 bis 12 Uhr und Mi. 16 bis 18 Uhr, oder unter Tel. 4 31 06 54.

Mental Balance

Donnerstags ab 3. Februar bis 31. März findet von 19.30 bis 20.30 Uhr, in der Berg-am-Laim Schule, Berg-am-Laim Straße 142, der Kurs »Mental Balance« statt. Mental Balance – Einklang zwischen Körper und Geist. Auf dieser Kernaussage der Yin-Yang-Philosophie ist das Trainingskonzept aufgebaut. Traditionelle Übungen des Qi Gong und der Zen-Gymnastik wurden zu einer effektiven und funktionellen Trainingsmethode weiterentwickelt. Dabei wird ein besonderes Augenmerk auf die bewusste Ausführung der Übungen gelegt, die sowohl Kraft-, Stretch- als auch Motorikelemente besitzen. Gestärkt wird das Gefühl für körperliche Balance und geistiges Gleichgewicht, wobei Haltungen eine wichtige Bedeutung haben und die Atmung immer im Zentrum der Bewegung steht. Die Kursgebühr beträgt für acht Übungsabende 48 Euro für Nichtmitglieder und 8 Euro für Mitglieder.

Weitere Informationen und Anmeldungen bei der ESV München-Ost e.V. Geschäftsstelle, Baumkirchner Straße 57, Mo., Mi., Fr. 9 bis 12 Uhr und Mi. 16 bis 18 Uhr, oder unter Tel. 4 31 06 54.

Artikel vom 02.02.2011
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