Lesen Sie alle Nachrichten zum Thema Seniorengymnastikhttps://www.wochenanzeiger.de/stichwort/seniorengymnastik›Zusammen Aktiv Bleiben e.V.‹ ist ein sozialer, gemeinnütziger Verein im Herzen von München (Nähe Isartor). Er bietet für alle Altersgruppen ein gesundheitsförderndes Freizeitangebot mit sozialem Charakter an. Zudem gibt es soziale Beratung, digitale Schulung und Mobile Hilfsdienste. Das Angebot des brandneuen ZAB-Winterprogramms ist für alle offen, die Mitgliedschaft im Verein ist keine Teilnahmebedingung.https://www.wochenanzeiger.de/mach-nicht-schlapp--komm-zu-zab-das-winterprogramm-ist-da/cnt-id-ps-031c1be7-bb50-403b-a053-e6784f628ee2https://www.wochenanzeiger.de/article/id/ps-031c1be7-bb50-403b-a053-e6784f628ee2Wed, 23 Oct 2024 10:15:41 +0200Jeden Donnerstag von 12.45 bis 13.45 Uhr kann man im Alten- und Service-Zentrum (ASZ), Hans-Sachs-Str. 14, bei einem Kurs sanfte Bewegungsübungen mit der Feldenkrais-Methode machen. Die Bewegungen werden langsam und bewusst ausgeführt und fühlen sich leicht und mühelos an. Ohne Anstrengung findet man zu neuer Bewegungsqualität und erweitert seinen Bewegungsspielraum. Gerade beim Prozess des Älterwerdens ist es wichtig, verändernde Begebenheiten des Körpers zu kennen und damit umgehen zu lernen. Die Bewegungen werden im Liegen, Sitzen und Stehen durchgeführt. Ein 10er-Block kostet 60 Euro. Eine Schnupperstunde ist dabei kostenlos. Anmelden kann man sich unter der Telefonnummer 232398840. Telefonisch kann man auch nähere Informationen einholen.https://www.wochenanzeiger.de/mwa252969https://www.wochenanzeiger.de/mwa252969Wed, 16 Aug 2023 12:24:00 +0200Das Alten- und Service-Zentrum Obergiesing hat in der Tanzgymnastik noch Plätze frei. Der Kurs findet immer am Dienstag statt.https://www.wochenanzeiger.de/tanzgymnastik-im-asz-obergiesing-freie-plaetze/cnt-id-ps-f515fd3f-a109-4180-829b-5f605e8841bdhttps://www.wochenanzeiger.de/article/id/ps-f515fd3f-a109-4180-829b-5f605e8841bdThu, 24 Jul 2025 16:14:37 +0200Am Dienstag, 14. Januar, startet der Kurs in Rückentraining des Alten- und Service-Zentrums Westpark (Garmischer Str. 209) in ein neues Trimester. Der Kurs umfasst 12 Termine und findet jeweils dienstags von 15.15 bis 16.15 Uhr im Gymnastikraum des ASZs statt. Dabei kümmern sich die Teilnehmenden im Kurs gemeinsam mit viel Vergnügen um die Gesundheit ihrer Rücken und kräftigen, mobilisieren und dehnen diesen mithilfe gezielter Übungen aus dem Pilates, funktionalem Training und Balance. Es sind noch Plätze frei, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Anmeldung und nähere Infos im ASZ-Büro unter Tel. 089/517772400.https://www.wochenanzeiger.de/neuer-kurs-in-rueckentraining/cnt-id-ps-099d21ff-3901-4e96-a356-f462e5375464https://www.wochenanzeiger.de/article/id/ps-099d21ff-3901-4e96-a356-f462e5375464Thu, 19 Dec 2024 08:50:40 +0100Gezielte Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung geben der Wirbelsäule Halt und sorgen für eine ausgewogene Balance. Ein rückengerechtes Dehnungs- und Kräftigungsprogramm stärkt die Muskulatur. Das Alten- und Service-Zentrum (ASZ) Isarvorstadt in der Hans-Sachs-Str. 14 bietet jeden Donnerstag einen Kurs in Wirbelsäulengymnastik von 9.30 bis10.30 Uhr statt, dieser ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Die Gebühr beträgt 55 Euro für einen 10-er-Block. Eine Schnupperstunde ist kostenlos. Info und Anmeldung unter Tel. 089 / 232398840.https://www.wochenanzeiger.de/161737https://www.wochenanzeiger.de/161737Wed, 28 Feb 2024 10:42:42 +0100Jeden Dienstag und Donnerstag von 9.30 bis 10.30 Uhr findet im Alten- und Service-Zentrum Isarvorstadt (Hans-Sachs-Str. 14) ein Kurs in Wirbelsäulengymnastik für Anfänger und Fortgeschrittene statt. Gezielte Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung geben der Wirbelsäule Halt und sorgen für eine ausgewogene Balance sowie eine Stärkung der Muskulatur. Die Kursgebühr beträgt 55 Euro für einen 10er-Block, eine kostenlose Schnupperstunde wird angeboten. Nähere Infos und Anmeldung im ASZ Isarvorstadt unter Tel. 089/232398840.https://www.wochenanzeiger.de/156090https://www.wochenanzeiger.de/156090Mon, 20 Nov 2023 10:03:59 +0100Beweglichkeit und körperliche Fitness sind insbesondere im höheren Alter ein zentraler Faktor für die Erhaltung der Gesundheit. Vor diesem Hintergrund bietet der Seniorenbeirat Karlsfeld in Zusammenarbeit mit dem TSV München-Gerberau allen Interessierten die Möglichkeit, an einer kostenlosen Schnupperstunde „Damengymnastik“ teilzunehmen, die am Mittwoch, den 9. November von 19 bis 20 Uhr in der Turnhalle der Verbandsgrundschule Karlsfeld an der Schulstraße stattfindet.https://www.wochenanzeiger.de/146862https://www.wochenanzeiger.de/146862Mon, 24 Oct 2022 12:42:21 +0200Für Seniorinnen und Senioren, die durch Bewegung ihre Gesundheit erhalten wollen, bietet das Alten- und Service-Zentrum Aubing (Am Aubinger Wasserturm 30) ab September zwei neue Kurse an. Am Donnerstag, 8. September, startet der Kurs „Beckenbodengymnastik für Anfänger”, der zehn Einheiten jeweils donnerstags von 12.45 bis 13.45 Uhr umfasst und der Stärkung des Beckenbodentrainings dient. Das Training kann vor allem bei Blasenschwäche, Darmschwäche, Übergewicht und Haltungsschwächen hilfreich sein. In 16 Einheiten jeweils mittwochs von 18.15 bis 19.15 Uhr werden außerdem im neuen Kurs „Kreatives Turnen II” mithilfe von Pezziball, Schwingstab, Therapieband und Hanteln das Gleichgewicht, der Beckenboden, das Herz-Kreislauf-System und die Koordination trainiert. Gehirnjogging und Übungen für den Rücken runden das kreative Turnen ab. Der Kurs startet am Mittwoch, 7. September, und ist bis zu 80 Prozent erstattungsfähig über die Krankenkasse. Nähere Infos zu beiden Angeboten und Anmeldung im ASZ Aubing unter Tel. 089/86466810.https://www.wochenanzeiger.de/145250https://www.wochenanzeiger.de/145250Sat, 20 Aug 2022 08:50:46 +0200Viele Senioren vereinsamen, sehnen sich nach Kontakt und Bewegung. Der ZAB e.V. in der Rumfordstr. 21a, Rgb., versucht mit Bewegungskursen unter strengen Hygienebedingungen dies zu ändern und startet ab sofort wieder seine Kurse "Locker vom Hocker", Bewegung auf und mit dem Stuhl, immer montags von 11 bis 12 Uhr oder freitags mit "Ausgleichs- und Wirbelsäulengymnastik", Gymnastik zur Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, von 14 bis 15 Uhr. Pro Stunde kosten die Kurse 4,70 Euro. Mehr Informationen und Anmeldung gibt es unter Tel. 299920 oder unter www.zab-ev.dehttps://www.wochenanzeiger.de/mwa232460https://www.wochenanzeiger.de/mwa232460Fri, 6 Nov 2020 02:47:47 +0100