Berg am Laim · Eine starke Mitte

Berg am Laim · Vom 25. September bis 4. Dezember beginnt beim ESV München-Ost wieder ein neuer Kurs »Gymnastik nach der Schwangerschaft und Geburt« bzw. »Beckenbodentraining«. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ein neues Körpergefühl erlernen und erleben wollen.

Die Muskulatur des Beckenbodens ist mitverantwortlich für eine aufrechte Haltung, Funktionieren der Blase. Durch gezieltes Training kann jeder in diesem Körperbereich Kraft entwickeln und spüren. Haltungsschwächen, ständige Rückenschmerzen, vermehrter Harndrang bis hin zur Inkontinenz und eine Vielzahl von Beschwerden, die »aus dem Bauch kommen« werden durch den Aufbau und die Kräftigung der Beckenbodenmuskeln verschwinden.

Der Kurs wird von einer ausgebildeten Beckenbodentrainerin geleitet. Die Stunde findet immer donnerstags von 19 bis 20 Uhr, in der Berg-am-Laim-Schule, Berg-am-Laim-Straße 142, statt. Dieser Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden. Eine Bestätigung gibts in der ESV-Geschäftsstelle. Die Kursgebühr beträgt für zehn Übungsabende 50 Euro für Nichtmitglieder und 5 Euro für Mitglieder.

Anmeldung über die ESV München-Ost e.V. Geschäftsstelle, Montag, Mittwoch, Freitag, 9 bis 12 Uhr und Mittwoch, 16 bis 18 Uhr, Tel. 4 31 06 54.

Artikel vom 03.09.2008
Auf Facebook teilen / empfehlen Whatsapp

Weiterlesen

Berg am Laim (weitere Artikel)
Haidhausener Anzeiger (weitere Artikel)