München und Umgebung |
Feldmoching, Hasenbergl, Lerchenau, Fasanerie, Olympiadorf, Milbertshofen, Am Hart, Harthof, Freimann, Oberschleißheim, Unterschleißheim, Garching, Eching, Neufahrn, Hallbergmoos, Fahrenzhausen, Haimhausen |
Bogenhausen, Oberföhring, Denning, Daglfing, Johanneskirchen, Zamdorf, Arabellapark, Riem, Messestadt, Unterföhring |
Ismaning, Kirchheim-Heimstetten, Aschheim-Dornach, Feldkirchen |
Au, Berg am Laim, Giesing, Haidhausen |
Moosach, Hartmannshofen, Borstei und Olympia-Pressestadt |
Schwabing, Alte Heide, Biederstein, Ackermannbogen, Parkstadt Schwabing |
Zentrum, Lehel, Isarvorstadt, Ludwigsvorstadt, Theresienwiese |
Kirchseeon, Oberhaching, Hohenbrunn, Unterhaching, Perlach, Giesing, Zorneding, Brunnthal, Ramersdorf, Deisenhofen, Holzkirchen, Putzbrunn, Ottobrunn, Zorneding, Neubiberg, Trudering, Haar, Sauerlach, Grasbrunn, Taufkirchen |
Ebersberg, Anzing, Aßling, Baiern, Bruck, Egmating, Emmering, Forstinning, Frauenneuharting, Glonn, Grafing, Hohenlinden, Kirchseeon, Markt Schwaben, Moosach, Oberpframmern, Pliening, Poing, Steinhöring, Vaterstetten, Zorneding |
Erding, Dorfen, Markt Isen, Bockhorn, Finsing, Forstern, Fraunberg, Lengdorf, Moosinning, St. Wolfgang, Taufkirchen, Berglern, Langenpreising, Markt Wartenberg, Buch am Buchrain, Pastetten, Eitting, Oberding, Hohenpolding, Inning am Holz, Kirchberg, Steinkirchen, Neuching, Ottenhofen, Walpertskirchen und Wörth. |
Harlaching, Giesing, Geiselgasteig, Grünwald |
Garching |
Ottobunn |
Oberschleissheim |
Unterhaching |
TSV 1860 München (Fußball) |
EHC München (Eishockey) |
Generali Haching (Volleyball) |
Münchener Auto-Forum |
Einkaufszentrum Neuperlach |
|
Sport - 13.04.2006
SamstagsBlatt
|
|
|
|
München-Ost - Gymnastikkurs
Rückbildung und Beckenboden
|
München-Ost - Im Mai beginnt beim ESV München-Ost wieder der Kurs »Gymnastik nach der Schwangerschaft und Geburt«. Außerdem gibt es das »neue Beckenbodentraining«. Der Organisationsabend ist am 27. April, um 19.30 Uhr. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ein neues Körpergefühl erlernen und erleben wollen. Die Muskulatur des Beckenbodens ist mitverantwortlich für eine aufrechte Haltung.
|
Durch gezieltes Training kann jeder in diesem Körperbereich Kraft entwickeln
und spüren. Haltungsschwächen, ständige Rückenschmerzen, vermehrter Harndrang
bis hin zur Inkontinenz und eine Vielzahl von Beschwerden, die »aus dem
Bauch kommen« werden durch den Aufbau und die Kräftigung der Beckenbodenmuskeln
verschwinden. Die Kurse werden von einer ausgebildeten Beckenbodentrainerin
geleitet. Die Stunden finden jeweils donnerstags von 19.30 bis 20.15 Uhr,
oder von 20.15 bis 21 Uhr, in der Berg-am-Laim-Schule, Berg-am-Laim-Straße
142, statt. Die Kursgebühren betragen für neun Übungsabende 40,50 Euro für
Nichtmitglieder und 4,50 Euro für Mitglieder.
Die Kurskarten werden nach Eingang der Kursgebühren auf das Konto des ESV
München-Ost e. V., Sparda-Bank München, Kto-Nr. 880108, BLZ 700 905 00,
von der Übungsleiterin am Organisationsabend ausgestellt. Info und Anmeldung
über die ESV München-Ost e. V. Geschäftsstelle, Baumkirchner Straße 57,
Montag, Mittwoch, Freitag, 9 bis 12 Uhr, und Mittwoch, 16 bis 18 Uhr, Tel.
0 89/4 31 06 54, E-Mail: esv.muenchen.ost@t-online.dee.
Weiterlesen
|
|
facebook-Wochenanzeiger
twitter-Wochenanzeiger
RSS-Wochenanzeiger