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Qi Gong für Senioren
Angebot im Truderinger FAM
Trudering · Am Montag, 15. Januar beginnt ein Qi-Gong-Kurs für Senioren im Familienzentrum Trudering am Dompfaffweg 10. Mit dieser Übungsmethode kommen Senioren behutsam in Bewegung und können neue Kräfte sammeln.
Die Freude, den Körper wahrzunehmen, die Achtsamkeit auf die Bewegung und den Atem, wieder in die eigene Mitte finden – das sind die wesentlichen Elemente des Qi Gong. Durch Qi Gong wird die Beweglichkeit und Haltung des Körpers und auch der Atmung positiv und nachhaltig verändert. Die weichen, runden Bewegungen der Übungen werden in langsamem Tempo durchgeführt und sind leicht zu erlernen. Die meditativen Elemente der Qi Gong Übungen führen zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe. Die Übungen werden im Stehen und Sitzen durchgeführt, es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Der Kurs kostet 80 Euro für 10 Treffen und findet von 11 bis 12 Uhr statt. Anmeldung bei der Kursleiterin Dr. Scarlett Candussio unter Telefon 42 72 48 30.
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