Nach der Geburt

Berg am Laim · Rückbildungsgymnastik für Mütter

Berg am Laim · Vom 19. September bis 5. Dezember beginnt beim ESV München-Ost wieder ein neuer Kurs »Gymnastik nach der Schwangerschaft und Geburt« bzw. »Beckenbodentraining«.

Dieser Kurs richtet sich an Alle, die ein neues Körpergefühl erlernen und erleben wollen. Die Muskulatur des Beckenbodens ist mitverantwortlich für eine aufrechte Haltung und Funktionieren der Blase. Durch gezieltes Training kann jeder in diesem Körperbereich Kraft entwickeln und spüren. Haltungsschwächen, ständige Rückenschmerzen, vermehrter Harndrang bis hin zur Inkontinenz und eine Vielzahl von Beschwerden, die »aus dem Bauch kommen« werden durch den Aufbau und die Kräftigung der Beckenbodenmuskeln verschwinden. Entdecken Sie Ihr Kraftzentrum in der Körpermitte.

Der Kurs wird von einer ausgebildeten Beckenbodentrainerin geleitet. Die Stunde findet immer dienstags von 19.00 bis 20.00 Uhr, im der ASZ Alten- und Service-Zentrum Berg am Laim (Berg-am-Laim-Straße 141), statt. Die Kursgebühr beträgt für zehn Übungsabende 70 Euro für Nichtmitglieder und 15 Euro für Mitglieder. Bitte die Kursgebühr nach der Anmeldung bezahlen bzw. überweisen. Anmeldung über die ESV-Geschäftsstelle, Baumkirchner Straße 57, Montag, Mittwoch 9.00 bis 12.00 Uhr und Mittwoch 16.00 bis 18.00 Uhr oder unter Tel. 4 31 06 54.

Artikel vom 06.09.2017
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