Neue Angebote im ASZ Isarvorstadt

Isarvorstadt · Regelmäßige Yogaübungen halten den Körper fit, sorgen für ein gutes körperliches Gleichgewicht und erfrischen Geist und Seele. Sie verbessern das Körpergefühl, kräftigen die Muskeln und Gelenke, stärken die Konzentration und den Gleichgewichtssinn.

Das Alten- und Service-Zentrum (ASZ) Isarvorstadt, Hans-Sachs-Str. 14, bietet montags von 11.45 bis 13.15 Uhr einen Yoga-Kurs an. Eine Einheit umfasst 90 Minuten. Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich. Die Gebühr für einen Fünfer-Block beträgt 80 Euro, eine Einzelstunde kostet 16 Euro. Informationen und Anmeldung zum Schnuppern unter der Telefonnummer 089/ 232398840.

jeden Dienstag von 12.45 Uhr bis 13.45 Uhr bietet das ASZ einen Kurs in Qigong an, dessen Ursprung in der traditionellen chinesischen Medizin liegt. Frau Marianne Fürfanger, ausgebildete Qigong-Lehrerin, führt in diese fernöstliche Meditations,- Konzentrations- und Bewegungsform ein. Mit Hilfe von Körperhaltung, Atmung und Bewusstsein wird die Lebensenergie kultiviert und so das körperliche und psychische Wohlbefinden gefördert.

Der Zehner-Block kostet 42 Euro, eine Schnupperstunde ist kostenlos. Vorkenntnisse nicht erforderlich. Infos unter obiger Telefonnummer.

Thema Tablet: Der Kleincomputer ist handlich und leicht zu bedienen, das sagt zumindest die Werbung. Und sie sagt auch, dass sich gerade für Seniorinnen und Senioren damit völlig neue Möglichkeiten ergeben.

Am Montag, dem 8. Mai von 10 bis ca. 11.30 Uhr findet in Sachen Tablet-Computer ein Vortrag im Alten- und Service-Zentrum (ASZ) Isarvorstadt statt. Das Ziel ist es, Transparenz in das Thema Tablet zu bringen. Es werden Möglichkeiten, aber auch Grenzen in der Benutzung verdeutlicht. Der Vortrag soll eine Hilfe für eine mögliche Kaufentscheidung geben und die erforderlichen Rahmenbedingungen für eine sinnvolle Verwendung darstellen. Die Gebühr für den Vortrag beträgt 2 Euro. Anmeldung bis Donnerstag, der 4. Mai, ebenfalls unter obiger Nummer.

Unter dem Motto »Mit Schwung durch das Jahr« bietet das ASZ jeden Donnerstag von 14.15 bis 15.15 Uhr Fitness für ältere Schwule an. Das Training besteht aus leichten Bewegungsübungen mit Musik sowie Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. In ungezwungener Atmosphäre wird sowohl der Körper trainiert als auch die Konzentrationsfähigkeit verbessert.

Die Übungen finden im Stehen, Gehen und Sitzen statt und sind für alle, auch für Ungeübte, geeignet. Der Zehnerblock kostet 42 Euro, eine Schnupperstunde ist kostenlos.

Artikel vom 25.04.2017
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