Waldtrudering · Fit durch 2017 – Sportlicher Start im nächsten Jahr

Waldtrudering · Der TSV Waldtrudering bietet ab Januar 2017 wieder neue Präventionskurse an, die von den Krankenkassen anerkannt sind. Durch ein gezieltes, hochqualitatives Training in einer kleinen Gruppe helfen sie Krankheiten und Verletzungen vorzubeugen.

Diese Kurse zahlen sich aus, denn je nach Kasse werden bis zu 80 Prozent der Kursgebühren übernommen. Sie finden im Studio Fit² in der Truderinger Straße 343 statt und beginnen ab 18. Januar 2017.

Mittwoch von 18 bis 19 Uhr findet Cardio Move statt. Das kreative Workout ist ein effektives Herz-Kreislauftraining und bringt Sie so richtig ins Schwitzen. Es trainiert Ihre Ausdauer und kurbelt die Fettverbrennung an. Das abwechslungsreiche Training im Zirkel, in Intervallen etc. hält nicht nur den Puls sondern auch die Motivation hoch.

Donnerstag von 17.30 bis 18.30 Uhr wird Wirbelsäulengymnastik angeboten. Der Kurs sorgt für eine sanfte Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der gesamten Wirbelsäule. Hier wird nachhaltig die Körperhaltung verbessert und das allgemeine Körpergefühl gefördert.

Freitag von 18.45 bis 19.45 Uhr steht Pilates auf dem Programm. Systematische Kräftigungs- und Dehnübungen trainieren mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Durch fließende Übungsabläufe und eine bewusste Atmung entsteht eine ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung.

Freitag von 19.45 bis 20.45 Uhr erwartet Sie der Kurs RückenFit. Dieser Mix aus Übungen zur funktionellen Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur und zur Förderung der Beweglichkeit hilft, Ihren Rücken langfristig fit zu halten. Muskuläre Dysbalancen können ausgeglichen und die Körperwahrnehmung geschult werden.

Die hochwertigen Präventionskurse, sind nach §20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und können bezuschusst werden. Die Krankenkassen fördern die Teilnahme an den Kursen (abhängig von der jeweiligen Krankenkasse werden bis zu 80 Prozent der Kursgebühren übernommen). Für die Teilnahme sind weder ein Rezept noch eine Mitgliedschaft nötig. Pro Jahr können bis zu zwei Kurse bezuschusst werden.

Die Präventionskurse umfassen 8 bis 10 Termine und sind auf maximal 15 Teilnehmer begrenzt. Mitglieder des TSV Waldtrudering zahlen 35 Euro, Nichtmitglieder 89 Euro.

Weitere Informationen gibt es unter Tel. 4 30 67 47 oder E-Mail an buero@tsv-waldtrudering.de

Artikel vom 06.12.2016
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