Neuer Kursus Nordic Walking beim TSV Milbertshofen

Haben Spaß an der Bewegung in der Natur: Der Nordic-Walking-Kursus findet immer freitags von 9 bis 10.30 Uhr statt. Foto: VA

Milbertshofen · Auf ein Neues. Bereits im Juni wurde beim TSV Milbertshofen der erste Probelauf für einen Nordic-Walking-Kursus gestartet. Durch die erfolgreiche Teilnahme wird dieser nun auch im Herbst fortgesetzt.

Der Kursus soll spannende Inhalte und Übungen für Einsteiger, Wiedereinsteiger aber auch bereits Fortgeschrittene bieten, die neues kennenlernen wollen und Spaß daran haben, sich mit einer Gruppe zu bewegen. Gewalkt wird jeden Freitag von 9 bis 10.30 Uhr.

Ziel des Kurses sei es, durch das Erlernen der richtigen Walk-Technik und dem richtigen Einsatz der Stöcke den ganzen Körper zu trainieren, heißt es vom TSV Milbertshofen.

Dabei dienen die Stöcke nicht der Entlastung oder dem Abstützen, sondern sollen die Intensität der Bewegung erhöhen, um das Herz-Kreislaufsystem in Schwung zu bringen. »Neben den positiven physiologischen Effekten, die das Nordic Walking mit sich bringt, wie einen Energieumsatz von über 400 Kalorien pro Stunde, soll auch der soziale Effekt und der Spaß in der Gruppe Sport zu treiben nicht vernachlässigt werden.« Deshalb startet der Kursus immer mit einem Aufwärmprogramm vor dem Sportgelände des TSV Milbertshofen, und im Anschluss walkt die gesamte Gruppe in den nahegelegenen Luitpoldpark, um dort kleine Kräftigungsübungen durchzuführen und die Natur zu genießen.

Der Kursus geht über elf Wochen und dauert jeweils 90 Minuten. Er ist für Damen und Herren sowie für alle Altersgruppen gleichermaßen geeignet. Mitzubringen sind, neben Freude an der Bewegung in der Natur, Sportschuhe und wetterangepasste Sportbekleidung, da der Kursus bei jeder Witterung stattfindet. Nordic-Walking-Stöcke sind in ausreichender Anzahl vorhanden und können von den Kursteilnehmern kostenfrei ausgeliehen werden. Treffpunkt ist immer fünf Minuten vor Kursbeginn an der Geschäftsstelle des TSV. Infos rund um das komplette Sport- und Fitnessprogramm des TSV Milbertshofen finden Interessierte unter www.tsv-milbertshofen.de

Telefonische Infos gibt’s in der Geschäftsstelle des TSV unter 0 89 / 3 58 27 16.

Artikel vom 13.09.2016
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